Banyak suplemen diet dijual dengan tujuan membantu orang menurunkan berat badan, namun tidak semuanya menggunakan bahan alami secara eksklusif. Jika Anda mewaspadai bahan kimia dan bahan buatan, Anda mungkin lebih memilih suplemen alami untuk membantu penurunan berat badan Anda. Terlepas dari jenis suplemen yang Anda gunakan, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum menggunakan alat bantu penurunan berat badan.
Video of the Day
Karena kandungan asam lemaknya, minyak kelapa biasa dianggap tidak sehat. Namun, minyak kelapa mengandung asam lemak yang disebut trigliserida rantai menengah, yang memiliki karakteristik berbeda dibanding jenis asam lemak lainnya. Mengkonsumsi trigliserida rantai menengah, seperti yang ditemukan pada minyak kelapa, dan bukan asam lemak lainnya dapat memperbaiki penurunan berat badan.
Asam linoleat konjugasi
Jenis lemak lain yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami adalah asam linoleat terkonjugasi, atau CLA. Menurut hasil penelitian 36 minggu yang diterbitkan dalam edisi September 2009 tentang "American Journal of Clinical Nutrition," suplemen dengan CLA dapat menyebabkan kehilangan berat badan, namun tidak kehilangan otot, pada diet kalori rendah.
