Orang yang membawa paha ekstra di sekitar perut sering terbuka terhadap strategi apa pun yang bisa membantu mereka kehilangan lemak ekstra itu. Sementara kebanyakan orang dengan senang hati akan menumpahkan lemak yang mereka bisa, lemak perut sangat berbahaya. Lemak perut mempertinggi risiko Anda untuk banyak kondisi kesehatan, termasuk diabetes, sindrom metabolik, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan masalah kantong empedu. Lemak perut membungkus dan melipat antara sistem organ Anda di dalam perut Anda, di mana ia melepaskan asam lemak dan hormon yang mempengaruhi organ penting, termasuk hati Anda. Pil diet over-the-counter tersedia secara online, di toko obat dan di toko makanan kesehatan, namun hanya beberapa orang terpilih yang ditunjukkan oleh penelitian pihak ketiga untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan membakar lemak perut.
Video of the Day
Skinny on Belly Fat Pills
Sebelum Anda mulai mengambil alih pil balasan dengan mimpi mencairkan lemak perut itu, tarik napas dalam-dalam kenyataan. Tidak ada pil, tidak ada diet dan tidak ada latihan yang secara khusus menargetkan lemak perut. Bila Anda menurunkan berat badan, dengan cara apa pun, berat badannya hilang secara proporsional dari mana pun hal itu terjadi untuk disimpan di tubuh Anda. Jika Anda membawa banyak kelebihan berat badan di perut Anda, maka saat Anda menurunkan berat badan, Anda akan kehilangan lebih banyak dari perut Anda. Jika Anda membawa beban ekstra di pinggul, paha dan pantat, maka Anda akan kehilangan berat badan dari area tersebut. Saat menurunkan berat badan, Anda kehilangan lemak subkutan, lemak langsung di bawah kulit Anda, begitu juga lemak perut viseral atau yang disebut perut. Jadi, setiap pil yang membantu Anda menurunkan berat badan akan membantu Anda kehilangan lemak perut, begitu pula lemak lain yang disebarkan di sekitar tubuh Anda.
Mekanisme
Banyak pil dan suplemen over-the-counter mengklaim bahwa mereka membantu Anda menurunkan berat badan, membakar lemak atau mengecilkan perut Anda. Produsen dan vendor mengklaim bahwa pil ini membantu penurunan berat badan dengan cara memblokir atau mengurangi penyerapan lemak, mengurangi nafsu makan, membangun otot, meningkatkan kalori yang terbakar atau beberapa kombinasi dari mekanisme ini.
Penelitian Terbatas
Obat resep diatur oleh Food and Drug Administration dan klaim tentang efeknya harus dibuktikan oleh penelitian pihak ketiga. Selanjutnya, efek samping obat resep harus dipelajari dan didokumentasikan dengan saksama. Suplemen diet, bagaimanapun, tidak diatur oleh FDA, jadi efek utama dan efek sampingnya biasanya tidak dibuktikan dengan baik. Pil penurun berat badan dan lemak tidak diharuskan menjalani proses evaluasi yang ketat sebelum dipasarkan, menurut MayoClinic. com. Akibatnya, ada bukti terpercaya yang tidak memadai untuk mendokumentasikan keefektifan sebagian besar makanan dan pil pembakar lemak yang beredar di pasaran.Pil yang membutuhkan lebih banyak penelitian, menurut MayoClinic. com, sertakan ekstrak teh hijau, hoodia, jeruk pahit, kromium, chitosan dan country mallow.
Pilihan Terbaik
Tiga pil telah didokumentasikan agar efektif oleh penelitian pihak ketiga: Alli, asam linoleat terkonjugasi, atau CLA, dan ephedra. Meskipun efedra mungkin efektif, namun telah diambil dari pasaran oleh FDA karena masalah keamanan, termasuk stroke, aritmia dan kematian.
Penelitian awal oleh "International Journal of Obesity" menunjukkan bahwa CLA dapat mengurangi lemak perut, dan CLA dinilai oleh MayoClinic. com mungkin aman, artinya masalah kesehatan yang signifikan belum teridentifikasi.
Pil ketiga, Alli, mungkin merupakan pilihan terbaik. Alli adalah kekuatan yang dikurangi, versi over-the-counter dari obat resep, orlistat, yang telah melalui proses pengujian dan evaluasi ekstensif yang dibutuhkan oleh FDA. Pabrikan, GlaxoSmithKline, kabarnya memilih nama "alli" karena obat tersebut harus bersekutu dengan program penurunan berat badan yang mencakup makanan sehat dan olahraga. Untuk setiap lima pound yang hilang melalui latihan dan diet, orlistat menambahkan rata-rata satu pon menjadi dua, menurut CBS News. Alli aman bagi kebanyakan orang, namun beberapa pertanyaan telah diajukan untuk menghubungkannya dengan luka hati pada beberapa orang.
Kewaspadaan
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mulai minum pil diet apapun. Efek jangka panjang dan keamanan Alli dan pil diet lainnya belum ditetapkan. Pil diet tidak menggantikan olahraga dan diet sehat sebagai cara paling efektif untuk menghilangkan lemak perut, dan mereka tidak akan mengkompensasi gaya hidup kaya kalori dan tidak berpindah-pindah.
