Apakah Anda tinggal di sebuah apartemen kecil dan tidak memiliki ruang untuk peralatan olah raga ukuran penuh, atau Anda memerlukan Untuk tetap bugar saat bepergian, Anda punya banyak pilihan saat menggunakan peralatan olahraga portabel. Berdasarkan pedoman Centers for Disease Control and Prevention untuk orang dewasa, Anda harus melakukan aktivitas aerobik minimal 30 menit lima hari dalam seminggu.
Video of the Day
Ab Wheel
Roda ab tidak hanya melatih otot Anda tapi juga membantu untuk memberi warna pada lengan, bahu dan otot dada Anda. Sebuah roda ab adalah peralatan latihan kecil yang murah yang dapat Anda gunakan di mana saja. Bersertifikat kekuatan dan spesialis pengkondisian Jim Bathurst dari BeastSkills. com menyatakan bahwa roda ab adalah perangkat pelatihan sederhana dan efektif yang membantu meningkatkan keseimbangan, kekuatan dan stabilitas Anda.adalah alat fitness yang hebat, tapi agak besar. Anda dapat membeli versi portabel dari mesin stepper tangga yang lebih besar yang mencakup dua pedal dan tidak banyak lagi. Alternatif murah ini untuk steppers tangga ukuran penuh dapat dengan mudah masuk di bawah meja kerja Anda di rumah atau tempat kerja, dan cukup kecil untuk bepergian. Tangga stepper bahkan menyediakan cara mudah untuk berolahraga saat Anda menonton TV.
Sepeda Latihan Portabel