Masalah dengan mengandalkan berat badan Anda untuk perlawanan adalah bahwa, pada suatu saat, kekuatan Anda akan meningkat ke titik di mana Berat badan saja sudah tidak cukup lagi untuk terus memberikan tantangan. Saat itulah kemajuan macet. Mengikat pada sepasang beban pergelangan kaki bisa membawa Anda keluar dari dataran tinggi dan kembali mendapatkan hasil. Saat memilih beban pergelangan kaki, pertimbangkan empat aspek fitur dengan nilai terbaik.
Video of the Day
Kemajuan Dengan Anda
Anda akan dataran tinggi lagi jika Anda membeli sepasang bobot pergelangan kaki seberat 1 pon tanpa ada pilihan untuk menambah berat badan saat kekuatan Anda meningkat. Bobot pergelangan kaki terbaik adalah yang memungkinkan Anda menyesuaikan berat badan saat kebugaran Anda berkembang, menurut Centers for Disease Control and Prevention and Galt Technology. Hal ini biasanya dilakukan dengan menggeser batang tertimbang ke dalam saku yang dijahit ke bagian luar berat pergelangan kaki. Beberapa batang berbentuk silinder, namun permukaan datar batang persegi panjang lebih nyaman dan memberikan kecocokan yang lebih baik.
Berbaring untuk Nyaman
Jika berat pergelangan kaki Anda tidak nyaman, Anda akan cenderung tidak memakainya, membuatnya tidak berguna. Interior dari berat pergelangan kaki terbaik dilapisi dengan kain terrycloth atau bahan kelembaban lainnya. Ini berfungsi untuk dua tujuan: bahan lembut tidak akan mengiritasi kulit pada pergelangan kaki Anda, dan daya serap alami akan menarik uap air dari kulit Anda saat Anda berkeringat.
Fit Fleksibel, Stays Masukkan
Berat pergelangan kaki terbaik adalah fleksibel bila cocok, memungkinkannya menjadi satu ukuran cocok untuk semua. Alih-alih gesper, gesper atau bentak, mereka biasanya memiliki tali yang terbuat dari bahan hook and loop nilon yang mengamankannya di tempat untuk mengakomodasi hampir semua ukuran pergelangan kaki. Mampu mengayunkan pegangan pergelangan kaki Anda pada pas dengan penutupan kait dan loop juga membantu memastikan bahwa beban akan tetap tersimpan selama latihan Anda daripada tergelincir dan meluncur di sekitar pergelangan kaki Anda.
Built to Last
Berat gelang yang tahan lama tidak harus diganti setiap beberapa bulan karena sudah aus. Yang terbaik memiliki bahan fleksibel pada eksterior yang tahan robek, seperti neoprene. Kantong-kantong berat biasanya terbuat dari bahan yang dipakai lama, juga untuk menahan keausan untuk menghilangkan dan memasukkan beban. Penelitian dan rating website Bestcovery. com menunjukkan bahwa vinil adalah bahan tahan lama lainnya, memberi nilai bobot perunggu vinyl di lima besar. Meski Anda mungkin tidak menganggap vinyl cukup fleksibel seperti neoprena, masih cukup lentur untuk memberi kenyamanan, plus lebih kuat dan lebih tahan lama daripada neoprene.
