Jika Anda pendek, sepeda latihan terbaik untuk rumah Anda Penggunaannya adalah salah satu yang menawarkan berbagai macam penyesuaian, terutama untuk jarak dari tempat duduk ke pedal. Sepeda latihan yang telentang biasanya lebih mudah bagi orang pendek untuk naik turun daripada latihan sepeda tegak lurus, sehingga ketinggian kursi dari lantai jarang menjadi masalah. Memilih model yang memiliki pegangan ketinggian yang disesuaikan dan monitor anak tangga, bukan yang memiliki pos tetap.
Video of the Day
Jarak Pedal
Jika Anda lebih pendek dari rata-rata orang dewasa, fitur yang paling penting untuk dicari dalam sepeda latihan yang telentang adalah jarak yang dapat disesuaikan dari tempat duduk. ke pedal Hampir semua model menawarkan penyesuaian tempat duduk, tapi cari tahu berapa banyak penyesuaian yang ditawarkan sepeda. Periksa situs web produsen, baca ulasan online model spesifik dan kunjungi toko lokal untuk mencoba sepeda, jika memungkinkan.
Idealnya, jok harus cukup disesuaikan sehingga Anda bisa mendorong pedal menjauh dari Anda ke posisi terjauh tanpa harus menggunakan jari kaki untuk melakukannya. Bola kaki Anda harus tetap ditanam kokoh pada pedal sehingga lutut Anda hampir lurus tapi tidak terkunci. Memaksa lutut Anda untuk meluruskan sepanjang jalan saat mengayuh bisa membuat stres pada sendi dan ligamen lutut.
Adjustability of Screen Monitor
Beberapa model anggaran sepeda latihan yang telentang hanya memiliki monitor dasar yang terletak di dekat roda depan. Sepeda lainnya memiliki peralatan elektronik yang lebih canggih dengan monitor komputer yang dipasang di tiang vertikal, yang biasanya juga memiliki beberapa macam. Beberapa model memiliki mount fixed-height untuk konsol, namun model seperti Schwinn 220 memiliki konsol dengan tinggi disesuaikan. Untuk sepeda seperti R1 LifeFitness dengan rak baca built-in, pertimbangkan apakah ketinggian konsol memungkinkan Anda untuk membaca dengan nyaman.
Adjustment Levers and Handles
Pertimbangkan lokasi tuas pengatur dan pegangan. Memilih model tempat Anda dapat menyesuaikan tempat duduk saat Anda sedang duduk di sepeda dan bukannya harus turun. Sementara hampir semua sepeda yang terbalik telah menempel di sisi jok, banyak model juga terpasang ke monitor. Beberapa di antaranya, seperti Schwinn 201, menawarkan pegangan setinggi yang disesuaikan sehingga memudahkan pengguna yang lebih pendek untuk merasa nyaman di motor.
Keseluruhan Ukuran Sepeda
Ukuran keseluruhan dan berat sepeda latihan yang telentang juga penting, karena orang yang lebih kecil dan lebih pendek mungkin merasa sulit untuk memindahkan beberapa model yang lebih besar, seperti LifeSpan Fitness, yang beratnya hampir 150 lbs Model seperti Schwinn 230 memiliki berat kurang dari 100 lbs. Pengguna yang lebih kecil, termasuk orang dewasa dan remaja, mungkin mengalami kesulitan dalam menggerakkan sepeda berdegup besar meskipun mereka memiliki roda pengangkut.
