Aktivitas aerobik berefek tinggi, seperti kelas langkah, kardio funk atau kickboxing, memerlukan daya tahan lama, kokoh dan suportif. sepatu yang dirancang untuk jenis kegiatan ini. Latihan dengan dampak tinggi memberi tekanan besar pada lutut, pergelangan kaki dan kaki Anda. Sepatu yang dirancang dengan baik dapat mengurangi beberapa ketidaknyamanan bersama dan mencegah cedera selama olahraga berat dan berenergi tinggi.
Video of the Day
Jenis
Belanja untuk sepatu atletik bisa sangat banyak. Anda akan menemukan sepatu berjalan, sepatu lari, sepatu atletik sehari-hari dan cross-trainer. Sepatu kets ringan sehari-hari tidak memadai untuk kelas semacam ini, dan sepatu lari tidak dirancang untuk pergerakan dari sisi ke sisi. Berinvestasi dalam sepasang pelatih lintas berkualitas baik yang dibuat khusus untuk latihan olahraga untuk kelas energi tinggi Anda di gym untuk menjaga kaki dan lutut Anda tetap bahagia saat Anda membakar kalori dan membuang lemak.
Fitur
American Academy of Podiatric Sports Medicine merekomendasikan agar Anda memilih sepatu dengan kotak kaki yang tinggi dan dukungan samping yang substansial. Carilah sepatu aerobik dengan bantalan tebal dan penyerapan kejutan. Pelatih silang harus memiliki sol yang stabil dan kulit tebal di atas. Beberapa pelatih silang menawarkan insole yang bisa dilepas, membuatnya ideal jika Anda memilih untuk menggunakan insole yang dibeli atau orthotic custom.
Sementara sepatu terbaik adalah sepatu yang sesuai dan mendukung kaki Anda, beberapa sepatu telah dipasarkan dengan baik oleh ahli kebugaran dan dapat memberi Anda titik awal yang ideal saat Anda berbelanja. Majalah Fitness merekomendasikan Avia A1433 untuk kelas kardio dan latihan olahraga lainnya, sementara CBS News menyukai Adidas Twentyfour7 Daya. Kedua sepatu memberikan dukungan, bantalan dan stabilitas yang Anda butuhkan untuk latihan keras.
Peringatan
