Banyak atlet mencari cara untuk mendapatkan keunggulan kompetitif. Menggunakan perlengkapan yang tepat dapat meningkatkan performa Anda baik dalam latihan maupun kompetisi. Jumping adalah bagian integral dari bola basket dan peristiwa trek dan lapangan tertentu, sehingga memiliki sepatu terbaik untuk olahraga spesifik Anda dapat membantu Anda melompat lebih tinggi dan memperbaiki permainan Anda.
Video of the Day
Lighter Side
Bagi atlit trek dan lapangan yang menjalankan rintangan atau berlomba dalam lompatan tinggi, wafel jalur ringan dengan pantat tubuh memberi performa paling tinggi dan terbaik. Karena mereka ringan, mereka tidak akan menambahkan hambatan ke lompatan vertikal Anda. Selain itu, sol perusahaan yang ditemukan di trek wafel mendukung kaki dengan lebih baik, sehingga menghasilkan keturunan yang lebih cepat dan lepas landas. Sepatu yang mendukung take-off lebih cepat membantu Anda memaksimalkan penggunaan kekuatan dan momentum untuk memaksimalkan tinggi pegas dan lompat.
Add Some Spring
Athletic Propulsion Lab berusaha merevolusi sepatu basket dengan konsep 1 yang mengklaim memberi atlet ke tambahan 3. 5 inci pada lompatan vertikal mereka. Teknologi "load n 'launch" yang digunakan pada sepatu ini menawarkan pegas di sepatu untuk membantu Anda mendapatkan ketinggian melompat ekstra - itulah sebabnya mengapa mereka dilarang oleh NBA karena memberi pemain keunggulan yang tidak adil. Jika Anda bermain untuk bersenang-senang, ini mungkin pilihan bagus untuk memberi Anda beberapa ketinggian lompat vertikal tambahan. Jika Anda bermain dengan kompetitif, pilihlah sepatu yang memiliki banyak dukungan untuk menstabilkan pergelangan kaki Anda saat melompat. Juga, pilih sepatu yang menyeimbangkan midsole kaku untuk lebih banyak ledakan dari tanah dengan midsole yang empuk untuk menyerap kejut lebih banyak saat mendarat. Keseimbangan ini penting bagi pemain bola basket yang harus melompat dan mendarat sering sepanjang pertandingan.
Jump for Fun
Jika Anda tidak tertarik untuk meningkatkan lompatan vertikal untuk olahraga namun ingin benar-benar melambung, Anda dapat memilih alas kaki panggung. Sepatu seperti loncatan melompat Air-Trekker menempel pada kaki dan kaki bagian bawah; memiliki lekukan yang fleksibel dan melengkung yang dibuat setelah kelengkungan kaki kanguru; dan bisa membantu Anda melompat sampai 10 kaki di udara. Ada model yang memiliki simpul dari berbagai panjang untuk mengakomodasi pemula dan anak-anak. Namun, ini dianggap peralatan olahraga yang ekstrim dan memakainya hadir dengan bahaya yang sama dengan banyak olahraga ekstrim lainnya. Jadi, gunakan ini dengan alat pelindung yang tepat dan hanya jika Anda berada dalam kesehatan fisik dan kondisi yang baik.
Waktu untuk Pelatihan
Meski memakai alas kaki yang tepat dapat memberi lebih banyak dukungan, pegas yang lebih besar dan sedikit hambatan untuk lompatan vertikal Anda, tidak ada sepatu yang bisa mengatasi bentuk lompatan buruk dan perkembangan otot yang buruk. Cara terbaik untuk melompat lebih tinggi adalah dengan menggabungkan alas kaki yang benar dengan latihan plyometric dan strength yang tepat.Kekuatan untuk lompatan Anda berasal dari sentuhan, paha belakang, paha depan dan betis. Melakukan latihan plyometric seperti lompatan kotak, jatak ritme dan lompatan kedalaman dapat membantu Anda meningkatkan ledakan saat Anda melompat. Latihan kekuatan seperti anak sapi dan kaki meningkat, cengkeraman cengkeraman tangan dan pembersihan kekuatan dapat membantu Anda mengembangkan kekuatan otot untuk meluncurkan Anda di udara. Berlatih lompatan vertikal dapat membantu Anda menyempurnakan bentuk lompatan Anda dan meningkatkan tinggi lompatan Anda.
