Diet seimbang adalah kunci untuk mempertahankan gaya hidup sehat, dan ini terutama berlaku untuk penderita asma. Meskipun tidak ada vitamin, mineral atau suplemen tunggal yang bisa mengobati atau menyembuhkan asma, penelitian menunjukkan bahwa nutrisi yang adekuat berhubungan dengan jumlah serangan asma dan frekuensi gejala yang dialami. Lebih khusus lagi, memastikan kadar vitamin C, D, E dan magnesium mineral yang memadai cukup penting, karena hubungan antara rendahnya kadar vitamin dan gejala asma ini telah dilaporkan.
Video of the Day
Vitamin C
Pada orang dengan asma, penyempitan saluran udara menyebabkan mengi dan sulit bernafas. Mengi dan batuk seringkali merupakan gejala yang menonjol. Sebuah artikel Januari 2000 dari jurnal "Thorax" melaporkan hubungan antara vitamin C dan serangan asma. Studi ini menemukan bahwa penderita asma yang memiliki asupan rendah buah kaya vitamin C seperti jeruk juga memiliki risiko mengi yang lebih tinggi. Sebuah artikel pada bulan Februari 2006 dari jurnal yang sama melaporkan bahwa penderita asma terkontrol dan tidak ada wheezing memiliki kadar vitamin C yang lebih tinggi dalam darah mereka daripada mereka yang memiliki asma dan mengi yang tidak terkontrol.
Pada asma, bukan hanya peradangan saluran napas tapi juga kontraksi otot polos yang menyebabkan penyempitan saluran udara, mengi dan sesak napas.Bila diberikan secara intravena, magnesium melebarkan dan melemaskan otot-otot halus bronkus dan kadang-kadang digunakan dengan cara ini untuk serangan asma berat. Tingkat magnesium yang memadai sangat penting, dan asupan magnesium juga memiliki efek bermanfaat bila dikonsumsi secara oral. Menurut artikel Juni 2006 dari "European Journal of Clinical Nutrition," magnesium mungkin bekerja untuk memperkuat efek steroid inhalasi, mengurangi sensitivitas bronkial terhadap alergen dan berpotensi mengurangi penggunaan albuterol. Penelitian lebih lanjut sedang berlangsung.
Peringatan dan Tindakan Pencegahan