Jika Anda berjuang dengan penambahan berat badan, Anda tidak sendiri. Sekitar satu dari tiga orang Amerika mengalami obesitas, menurut Natural News. Pendekatan terbaik untuk menghilangkan lemak yang tidak diinginkan adalah olahraga teratur dan diet rendah kalori. Jika penurunan berat badan masih menjadi tantangan, meski mengalami perubahan gaya hidup, suplemen penurun berat badan bisa membantu.
Video of the Day
Berat Badan Obat Alli
Obat penurunan berat badan Alli adalah versi kekuatan rendah dari orlistat, obat resep yang digunakan untuk menurunkan berat badan. Food and Drug Administration menyetujui obat over-the-counter untuk orang-orang yang berusia lebih dari 18 tahun. Alli digunakan bersamaan dengan diet dan olah raga yang sehat. Suplemen ini berfungsi untuk mengurangi penyerapan lemak tubuh, meminimalkan jumlah kalori yang dikonsumsi.
Alli diambil dengan makanan sampai tiga kali sehari. Tidak lebih dari 15 g lemak dimakan setiap kali makan. Jika Anda mengkonsumsi lebih banyak lemak, efek samping yang tidak diinginkan, seperti diare atau bercak berminyak dengan gas bisa terjadi.
Asam Linoleat Konjugasi
Asam linoleat konjugasi adalah pilihan lain untuk menurunkan berat badan. Asam linoleat konjugasi secara alami ditemukan pada produk susu dan daging sapi. Pengolahan makanan sering menghilangkan jenis asam lemak penting ini. Mengonsumsi suplemen bisa menurunkan lemak tubuh. Efek samping dari suplemen ini bisa termasuk sakit perut, mual, diare dan kelelahan.
Suplemen Over-the-Counter yang Berbahaya
Beberapa suplemen penurunan berat badan over-the-counter adalah masalah keamanan, menurut Mayo Clinic. Misalnya, malmin negara dilarang oleh Food and Drug Administration untuk masalah keamanan. Ramuan tersebut mengklaim dapat meningkatkan potensi pembakaran kalori dan mengurangi nafsu makan. Ephedra adalah suplemen lain yang dilarang oleh Food and Drug Administration untuk masalah keamanan. Selain itu, hindari asupan jeruk pahit, yang mengklaim bisa meningkatkan kalori yang terbakar dan mungkin tidak aman, menurut Mayo Clinic.
Kapan Harus Bicara dengan Dokter Anda
Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen penurunan berat badan. Suplemen memiliki potensi untuk berinteraksi dengan obat lain. Dokter Anda dapat memberi saran tentang interaksi obat potensial. Selain itu, jika suplemen penurunan berat badan di atas tidak bekerja, dokter Anda dapat memberi resep tetes penurunan berat badan, seperti orlistat, dietilpropion atau phentermine. Obat ini disediakan untuk orang dengan indeks massa tubuh lebih tinggi dari 27.
