Meskipun mereka sering makan ternak karena lelucon, wasir bukanlah bahan tawa. Mereka tidak menimbulkan bahaya, tapi sangat menyakitkan. Bagi yang suka bersepeda atau yang mengandalkan sepeda sebagai sarana transportasi, wasir menghadirkan masalah taktis yang signifikan. Sulit untuk naik berdiri dan sadel sepeda dapat memberi tekanan signifikan pada daerah yang peka oleh wasir. Jika Anda rentan terhadap wasir dan tidak ingin menyerah pada bersepeda saat naik suar, Anda akan merasa lega mengetahui bahwa Anda memiliki pilihan yang tidak harus menjadi sakit besar di dalam Anda-tahu-apa.
Video of the Day
The Back Story
Wasir berkembang saat pembuluh darah di dalam atau di sekitar anus membengkak atau menonjol. Daerah sekitar anus adalah daerah terendah dalam sistem paru-paru yang memindahkan darah dari hati ke jantung Anda, sehingga gravitasi berkontribusi pada penyatuan darah dan pelebaran pembuluh darah. Wasir biasanya disebabkan saat Anda mengalami sembelit dan menerapkan tekanan otot ke perut Anda. Faktor lain juga bisa meningkatkan tekanan, termasuk duduk dalam jangka waktu lama di toilet, obesitas, kehamilan, diare kronis, seks anal dan angkat berat. Sekitar sepertiga orang Amerika menderita wasir. Setengah dari semua pria akan mengembangkan wasir pada usia 50, laporan CBS Money Watch.
Gejala
Tidak semua wasir sangat menyakitkan. Wasir yang berkembang jauh di dalam jalur anal biasanya tidak menimbulkan rasa sakit atau hanya menimbulkan ketidaknyamanan ringan. Wasir eksternal yang berkembang pada pelek anus cenderung menyebabkan lebih banyak rasa sakit. Biasanya kecil, massa merah atau ungu gelap ini bisa tumbuh seukuran bola golf. Gejalanya bisa meliputi rasa sakit, nyeri tekan, pelepasan darah atau lendir, gatal atau benjolan pada anus. Jika Anda mengalami gejala ini, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki penyakit rektum lainnya.
Faktor Risiko
Pria berisiko lebih besar untuk wasir dan risiko Anda meningkat seiring bertambahnya usia. Mengendarai sepeda sebaiknya tidak meningkatkan risiko wasir. Mereka yang bugar dan aktif secara fisik memiliki risiko lebih rendah untuk wasir. Olahraga meningkatkan tonus otot dan meningkatkan aliran darah, mengantarkan nutrisi dan oksigen yang mengurangi peradangan dan menguatkan vena rektum. Bersepeda, bersama dengan bentuk olahraga lainnya, benar-benar dapat mengurangi peluang Anda terkena wasir.
Bersepeda
Begitu Anda menderita wasir, bersepeda bisa menyebabkan ketidaknyamanan, tergantung pada seberapa besar dan meradang wasir dan bagaimana Anda duduk di atas pelana. Jika Anda memiliki pelana dengan ukuran yang benar, Anda harus duduk di tulang sitz, dua tulang yang tepat yang menonjol dari panggul. Kedua tulang ini dirancang secara biologis untuk mengarahkan tekanan menjauh dari anus dan saraf pudendal yang berjalan di antara tulang sitz menuju alat kelamin luar.Saat Anda duduk di kursi sepeda Anda, Anda harus memberi tekanan pada tulang sitz dan tidak pada jaringan lemak, saraf pudusi atau anus yang berada di antara keduanya. Tentu saja, jika Anda memiliki ambeien yang sangat besar atau meradang, Anda bisa merasakan sakit bahkan saat duduk di kursi biasa, jadi pelana sepeda Anda juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan.
Apa yang Harus Dilakukan
Pertama, perlakukan masalah yang mendasarinya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang diet dan obat-obatan yang dapat membantu memperbaiki dan mencegah wasir. Untuk jarak pendek, cobalah memposisikan diri kembali sehingga Anda bertengger lebih berat di kaki dan lengan Anda. Untuk solusi jangka panjang, cobalah pelana dan tempat duduk yang berbeda untuk menemukan jenis yang memberi Anda kenyamanan terbesar. Anda mungkin berpikir bahwa kursi berlapis empuk atau kursi gel akan sangat nyaman, namun kenyataannya bantalan tersebut dapat memberi tekanan tambahan pada jaringan lemak dan area sensitif. Anda mungkin lebih baik menemukan pelana kulit perusahaan. Sebagai alternatif, cobalah tempat duduk yang lebih luas yang memberi Anda ruang lebih besar untuk memposisikan tulang sitz Anda yang biasanya lebih lebar dari biasanya. Juga, pertimbangkan untuk mendapatkan kursi pelana split. Pelana sepeda ini, tersedia secara online di banyak toko sepeda, terbelah di tengah yang bisa membantu Anda naik tinggi di sadel sekali lagi.
