Semua resolusi Tahun Baru tentang memukul gym, menabung lebih banyak, dan mengubah hidup Anda sepenuhnya adalah mulia, tetapi hanya ada satu masalah: Orang-orang cenderung tidak mematuhinya. Penelitian telah menunjukkan bahwa hanya 8 persen orang yang benar-benar mencapai tujuan mereka tepat waktu! Apa yang menyebabkannya?
Ternyata, cenderung ada masalah umum di antara resolusi Tahun Baru. Menurut para ahli, kesalahan resolusi Tahun Baru terbesar yang dibuat semua orang adalah menetapkan tujuan yang tidak realistis dan kemudian berharap untuk mencapainya dalam waktu singkat.
"Banyak orang sangat menginginkan perubahan sehingga mereka menciptakan harapan besar yang mengintimidasi yang pada akhirnya tidak dapat diubah atau luar biasa, " kata psikolog klinis Carla Marie Manly, PhD. "Akibatnya, individu menyerah pada resolusi sama sekali - dan kemudian terasa seperti kegagalan. Resolusi jauh lebih berkelanjutan dan dapat dicapai ketika didekati dengan cara gigitan yang menciptakan perubahan yang stabil dan positif."
Jadi seperti apa resolusi Anda? Jika Anda ingin mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik, bidiklah dalam 15 menit olahraga sehari. Jika Anda ingin makan lebih sehat, cobalah menambahkan dua porsi harian buah-buahan dan sayuran segar ke dalam diet Anda.
Dan jika resolusi Tahun Baru Anda adalah tentang kehidupan kencan Anda, "jangan menetapkan resolusi untuk menikah jika Anda belum memiliki hubungan nyata dalam tiga tahun, " catat terapis dan penasihat klinis prosesi berlisensi Stefanie Juliano. "Bergabung dengan situs web kencan dan mencari hubungan jangka panjang mungkin yang terbaik."
Di semua bidang kehidupan, lambat dan stabil memenangkan perlombaan Jika Anda ingin melakukan perubahan nyata dan bertahan lama tahun ini, pastikan untuk menghindari kesalahan resolusi Tahun Baru yang terlalu umum ini. Tidak yakin harus mulai dari mana? Coba 20 Resolusi Tahun Baru Mudah Ini Anda Akan Tetap berpegang teguh pada tahun 2020.
