Batas atau batas pengaturan merupakan komponen penting untuk keselamatan Anda; pikirkan manfaat menetapkan batasan untuk anak-anak - saat Anda menyuruh anak Anda untuk menunggu dan melihat sebelum menyeberang jalan, ini adalah contoh batas. Secara umum, batas memberitahu Anda tentang apa yang dapat diterima dan mana yang tidak. Harapan sering tersirat dalam batasan, terutama batas emosional. Karena Anda memiliki harapan yang berbeda dari, misalnya - pasangan Anda, mengklarifikasi harapan merupakan bagian penting dari hubungan apa pun.
Video of the Day
Prasyarat untuk Latihan Batas dan Harapan
Untuk mengklarifikasi dan menyelesaikan masalah mengenai batasan dan harapan, Anda harus terlebih dahulu menyadari bahwa ada masalah, bersedia untuk menjawab Masalahnya, bertanggung jawab atas bagian Anda dalam masalah ini, bersedia untuk mengakui konsekuensi tindakan Anda, dan berpegang pada perspektif bahwa saat ini Anda layak melakukannya, menurut Recharge Relationships.
Mendengarkan secara Aktif
Mendengarkan dan mendengar apa yang seseorang ungkapkan secara benar adalah dua hal yang berbeda. Titik awal untuk mengekspresikan batas dan harapan Anda berhasil adalah mendengarkan secara aktif. Temukan lokasi yang nyaman bagi kedua belah pihak. Setuju siapa yang akan berbicara lebih dulu. Biarkan orang tersebut berbicara dan kemudian ulangi kembali apa yang Anda pikirkan telah dikatakan. Tanyakan kepada pembicara apakah itu benar. Jika pembicara mengatakan tidak, ulangi langkah ini. Jika ya, aktifkan dan mintalah pembicara menjadi pendengar.
Pertanyaan untuk Memahami Batas dan Harapan Orang Lain
Hubungan Isi Ulang menunjukkan beberapa pertanyaan yang dapat Anda gunakan sebagai latihan untuk memahami seseorang yang berhubungan dengan Anda. Berlatih untuk mengajukan setiap pertanyaan dan kemudian menjawab setiap pertanyaan; Saya mengharapkan Anda untuk …, saya tidak setuju dengan harapan Anda karena … Setelah latihan di atas, jelaskan bagaimana Anda menginginkan kebutuhan Anda untuk bertemu dengan orang lain.
Budaya dan Batas
Budaya yang berbeda memiliki perspektif yang berbeda mengenai batas-batas. Beberapa budaya menganggap kontak mata saat berbicara atau berbicara secara langsung sebagai normatif sementara yang lain menganggapnya tidak sopan. Bila Anda berkomunikasi dengan orang lain, Anda harus memperhitungkan perbedaan budaya apapun dalam interaksi. Hal ini dapat dilakukan dengan menanyakan bagaimana pendapat orang lain tentang apa yang telah terjadi di antara Anda, menjelaskan perspektif Anda, dan menegosiasikan apa yang mungkin bisa Anda jalani berdua.
