Jika Anda bertanya-tanya mengapa tangan Anda terluka setelah latihan tinju, lihat saja tangan Anda, lalu lihat lengan dan bahu Anda. Kekuatan yang dimiliki petinju terlatih menghasilkan pukulan jauh lebih penting daripada yang seharusnya ditanggung tangan dan pergelangan tangan Anda. Namun, dengan latihan dan peralatan yang tepat, banyak petinju bisa menjalani seluruh karir mereka tanpa rasa sakit tangan.
Video of the Day
Fraktur karpal adalah patah tulang di tangan bagian bawah atau pergelangan tangan bagian atas. Menurut Asosiasi Tinju Internasional, mereka adalah fraktur yang paling umum terjadi pada petinju, dan juga yang paling menyulitkan. Gejala patah tulang karpal meliputi nyeri, kelemahan atau mati rasa dimana tangan Anda terhubung ke pergelangan tangan.
Jari yang retak dan retak adalah luka lain yang umum terjadi pada petinju, biasanya disebabkan saat pukulan punch salah. Sementara jari-jarinya yang besar dari jari telunjuk dan jari tengah bisa menangani benturan, buku-buku jari yang lebih kecil akan pecah di bawah pukulan yang kuat. Gelombang off-angle bahkan bisa mematahkan tulang di punggung tangan. Bahkan di luar lingkaran tinju, jenis istirahat ini sering disebut "fraktur petinju." Sebagian besar waktu, Anda akan melihat salah satu dari istirahat ini segera. Dampaknya akan terasa sakit, dan Anda akan merasakan kelemahan di tangan dan buku-buku jari.
Selain dua fraktur yang umum terjadi, tangan petinju sering mengumpulkan kumpulan goresan, memar dan kelopak mata kecil. Meskipun tidak ada salah satu dari luka-luka ini adalah keadaan darurat, mereka dapat menambah kesengsaraan atau sebuah tangan yang siap untuk beristirahat jika mereka tidak diobati. Jika sakit untuk pukulan, biasanya ide bagus untuk berhenti meninju untuk hari itu. Anda masih bisa mendapatkan banyak latihan dengan berlatih gerak kaki atau berlari.
Pencegahan Luka
Pelatihan dan perlengkapan adalah perlindungan terbaik Anda terhadap cedera tinju. Sebelum Anda melempar pukulan pertama Anda, Anda harus mendapatkan instruksi berkualitas dalam teknik mengemudi dan arahan tembakan yang benar. Bungkus tangan dengan benar dan sarung tangan tinju juga melindungi tangan Anda dari luka terburuk yang terkait dengan tinju.
