Hati-hati meneliti informasi merek saat memilih ramuan atau produk vitamin membantu memastikan kualitas dan efektivitas. Pilih produk dari perusahaan ternama dan bereputasi tinggi dengan volume penjualan tinggi untuk memastikan bahwa suplemen sering dimasukkan kembali dan mengandung potensi maksimal. Hingga 30 persen suplemen memiliki masalah kualitas, dan produk yang dijual oleh rantai ritel cenderung lebih dapat dipercaya daripada produk apotek, menurut "The New York Times. "
Video of the Day
Definisi
FDA, yang mengatur produk senilai $ 1 triliun per tahun, mendefinisikan suplemen makanan dengan menggunakan pedoman yang diuraikan dalam Diet Kesehatan Tambahan dan Undang-Undang Pendidikan yang lulus dalam 1994. FDA mengklasifikasikan produk herbal dan vitamin sebagai suplemen makanan jika produk memenuhi persyaratan tertentu, seperti pelabelan yang tepat pada panel depan. Produk juga harus ditujukan sebagai pil, kapsul, tablet atau suplemen cair, dan harus mengandung satu atau lebih bahan makanan seperti vitamin, mineral, herbal dan asam amino.
Identifikasi
Saat meneliti suplemen herbal dan produk vitamin secara online, FDA merekomendasikan hanya situs yang dikelola oleh universitas, profesional kesehatan yang berkualitas atau asosiasi kesehatan terkemuka. Lihatlah situs-situs nirlaba atau pemerintah dengan informasi ilmiah dan gratis tentang suplemen, bukan situs komersial untuk informasi. Hindari perusahaan suplemen dengan klaim produk yang berlebihan atau tidak realistis, dan jangan berasumsi bahwa produk herbal dan vitamin yang berlabel alami berarti mereka selalu sehat atau aman, memberi saran kepada FDA.
Quality
FDA menerapkan peraturan Good Manufacturing Practices, atau GMP, sebagai metode pengendalian kualitas untuk pembuatan suplemen herbal dan vitamin. Peraturan GMP menegakkan keamanan, kemurnian dan efektivitas suplemen makanan dan membantu produsen meminimalkan kontaminasi dan kesalahan suplemen. Selain memilih merek yang mematuhi peraturan GMP, pertimbangkan untuk memilih merek yang juga berisi tanda persetujuan dari organisasi pengujian kualitas independen. Organisasi penguji mutu yang memastikan suplemen benar diproduksi dan bebas kontaminasi termasuk U. S. Pharmacopeia, NSF International dan Natural Products Association, menurut National Institutes of Health Office of Dietary Supplements.
Penelitian
Catat label produk dan informasi perusahaan dengan seksama sebelum menggunakan suplemen herbal atau vitamin. Database nirlaba, seperti Database Label Tambahan Diet Perpustakaan U. S., membantu konsumen tetap mengetahui informasi kesehatan, pelabelan dan temuan penelitian untuk ribuan suplemen makanan.Gunakan Dietary Supplement Labels Database untuk mempelajari tentang bahan, penelitian medis, klaim produk dan informasi pabrik untuk merek tertentu sebelum membuat pilihan Anda.
Pertimbangan
Suplemen herbal tidak memerlukan persetujuan FDA sebelum produsen menempatkan mereka di pasar, dan peraturan tersebut lebih ringan daripada obat-obatan. Beberapa suplemen vitamin dan herbal dapat memiliki efek samping negatif atau interaksi obat, jadi tanyakan kepada ahli kesehatan Anda sebelum memulai suplemen baru apa pun. Hati-hati saat memilih merek yang diproduksi di luar U. S. karena riwayat toksisitas di negara-negara yang tidak diatur, merekomendasikan Mayo Clinic.
