Terbakar di Hidung Mengikuti Latihan

Mungkin ada beberapa alasan mengapa Anda merasakan sensasi terbakar di hidung setelah berolahraga, namun pengaruh dari luar pada akhirnya adalah penyebab sebagian besar dari mereka. Dalam hal ini, mengendalikan lingkungan Anda saat berolahraga adalah cara terbaik untuk mencegah gejala tersebut. Hubungi dokter Anda jika terbakar terus atau parah.

Video of the Day

Alergi

Polusi Udara

Saat Anda menghirup, partikel kecil di udara masuk ke hidung Anda. Sebagian besar partikel ini tidak berbahaya, namun yang dihasilkan oleh polusi dapat menyebabkan pembakaran di hidung, mata dan tenggorokan. Periksa kualitas udara dan polusi kota Anda; Jika tingkat polusi tinggi di daerah Anda, olahraga di dalam rumah atau waktu latihan Anda untuk waktu di hari ketika tingkat polusi cenderung lebih rendah, seperti pagi atau sore hari.

Asma Akibat Latihan

Jika sensasi terbakar terjadi di dada dan hidung Anda, disertai dengan perasaan yang ketat di dada Anda, Anda mungkin tidak cukup bernafas untuk mendapatkan yang memadai. oksigen ke paru-paru anda Hal ini bisa disebabkan oleh kondisi yang disebut oleh Mayo Clinic sebagai asma akibat olahraga, atau asma yang hanya dipicu oleh aktivitas berat. Inhaler jangka pendek dan / atau obat asma jangka panjang dapat membantu mengendalikan kondisi ini. Udara kering bisa mengiritasi serat dan pembuluh darah di bagian dalam hidung Anda, menyebabkan sensasi terbakar atau bahkan mimisan. Udara kering sering terjadi saat musim dingin dan di daerah bervolume rendah. Jika Anda berolahraga di luar rumah, pilih hari di mana tingkat kelembabannya lebih tinggi. Lingkungan dalam ruangan juga bisa berisi udara kering, terutama jika pemanasan atau penyejuk udara dihidupkan. Gunakan humidifier dan batasi penggunaan alat kontrol iklim saat berolahraga di dalam ruangan.