Menghirup secangkir teh adalah cara santai untuk bersantai di malam hari, tapi tidak jika kandungan kafein minuman panas mengganggu tidur Anda. Mencapai secangkir rooibos, yang memiliki rasa manis agak mengingatkan pada tembakau, sebaiknya tidak mengganggu kualitas tidur Anda. Tidak seperti banyak jenis teh, rooibos tidak mengandung kafein.
Video of the Day
Minuman Kafein Gratis
Meskipun orang biasanya menyebut rooibos sebagai teh, secara teknis ini adalah tisane. Tisan adalah tanaman kering - rooibos berasal dari semak Afrika Selatan - yang tidak mengandung daun teh tradisional atau, akibatnya, ada kafein. Banyak budaya secara tradisional menggunakan tisan untuk alasan pengobatan, namun tisan seperti rooibos sudah tersedia di toko teh.
Melewatkan Masalah Kafein
Meskipun minum secangkir rooibos tidak akan memberi Anda manfaat jangka pendek dari konsumsi kafein, seperti perasaan waspada yang bisa mengalahkan kantuk, Anda juga memenangkan ' Kita harus menghadapi efek samping yang mengganggu dari stimulan ini. Produk berkafein seperti teh tradisional bisa menimbulkan kegelisahan atau perasaan gelisah, dan bisa menyulitkan tidur. Kafein juga membentuk kebiasaan, yang bisa menciptakan ketergantungan yang menantang untuk dipatahkan.
Manfaat Medis Tidak Jelas
Banyak orang minum teh rooibos karena kaya akan antioksidan, yang melindungi sel tubuh Anda dari kerusakan. Ada banyak manfaat lain dari minum rooibos, namun tidak ada yang didukung oleh penelitian otoritatif. Menurut University of Michigan Health System, bagaimanapun, orang secara tradisional menggunakan rooibos untuk membantu pencernaan, percaya bahwa tisane ini dapat menurunkan asam di perut Anda dan mengurangi rasa panas dalam perut. Manfaat tradisional lainnya yang tidak didukung oleh komunitas medis modern termasuk bantuan untuk diare dan eksim.
Kegunaan Rooibos
Untuk menikmati rasa rooibos, biarkan masak 1 sampai 4 sendok teh tisane dalam 1 cangkir air. Di musim panas, tempatkan campuran di lemari es untuk minuman yang menyegarkan dan sejuk. Gunakan minuman dalam campuran braising untuk daging sapi, atau taburi tisane ke dalam campuran kering untuk makanan panggang, seperti kue dan muffin.
