Saat Anda berada di depan umum dan tangkap aroma ayam goreng yang melayang di udara, Anda mungkin segera menemukan diri Anda sesuai dengan Kentucky Fried Chicken. Restoran makanan cepat saji, yang memiliki lebih dari 15.000 lokasi di dunia pada saat publikasi, dikenal dengan ayam gorengnya yang renyah. Jika Anda menemukan makanan KFC tak tertahankan, berhati-hatilah dengan nilai kalori yang tinggi. Konsumsi makanan cepat saji sering dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Video of the Day
Pilih Grilled Over Fried
Banyak pilihan ayam KFC mengandung kalori tinggi, namun mungkin saja ada pilihan yang lebih rendah kalori. Item ayam rendah kalori pada menu adalah varietas panggang, bukan digoreng. Payudara dan paha panggang masing-masing memiliki 220 dan 170 kalori. Sepotong daging dada atau paha yang dilapisi roti isi asli KFC mengandung 320 atau 290 kalori. Bila Anda memilih payudara ekstra renyah atau paha, pilihan Anda masing-masing mengandung 490 atau 370 kalori. Terlepas dari variasi, daging sayap dan puntung daging lebih rendah kalori dibanding payudara dan paha. Misalnya, sayap renyah ekstra dan stik drum memiliki 210 dan 160 kalori.
Sandwich Pack a Caloric Punch
Jika Anda tidak menyukai keranjang KFC tradisional ayam, Anda mungkin menikmati salah satu sandwich ayam restoran. Kandungan kalori dalam sandwich KFC berkisar antara 210 dan 610 kalori. Di ujung bawah spektrum adalah Ayam Sedikit Tanpa Saus dan Ayam Kecil, yang memiliki 210 dan 310 kalori. Sandwich Honey BBQ memiliki 320 kalori, menjadikannya sandwich dengan porsi terendah ketiga dalam hal kalori. Mengkonsumsi Twister Renyah atau Double Down, meningkatkan asupan kalori Anda sebanyak 610 atau 600 kalori. Sandwich Asli Kolonel memiliki 430 kalori.
Di antara lauk pauk, kacang hijau dan jagung rebus memiliki jumlah kalori terendah, yaitu 25 dan 70. Kentang tumbuk tanpa jagung kental dan jagung manis kalori juga relatif rendah, yaitu 90 kalori dan 100. Coleslaw, dengan 170 kalori, memiliki kandungan kalori moderat. Sisi berkalori tinggi termasuk potongan kentang, dengan 290 kalori, dan kacang panggang, salad kentang dan roti jagung muffin, dengan 210 kalori.
Untuk Sweet Tooth
