Makan es atau minum air es di dekat bagian atas daftar makanan yang direkomendasikan oleh banyak ahli gizi. Beberapa bahkan mengklaim itu dapat digunakan sebagai metode penurunan berat badan dengan sendirinya.
Video Hari Ini
Apa yang Membakar Kalori
Sebenarnya es mengunyah dan menelan tidak membakar kalori lebih banyak daripada mengunyah atau menelan sesuatu dengan ukuran dan konsistensi yang sama. Apa yang membakar kalori, menurut pelatih kebugaran Ben Cohn, menghirup banyak es sampai suhu tubuh. Ini membutuhkan energi, dan kalori hanyalah satu bentuknya.
Benang Kering Spesifik
Pemanasan es sampai suhu tubuh terbakar kira-kira 1 kalori per ounce. Ini berarti Anda akan kehilangan 1 pon dengan makan 1. 5 ton es.
Penggunaan Berat Rugi Berat untuk Es
Meskipun kalori yang dibakar dengan makan es rendah, pelatih pribadi Bill Phillips mencatat bahwa makan es dapat membantu mengurangi porsi. Jika Anda makan es atau minum air es sebelum makan, Anda akan makan lebih sedikit pada makanan itu. Phillips juga merekomendasikan es atau air es sebagai respons pertama Anda terhadap keinginan kelaparan antar-makan.
