Agar berat badan kurang dari satu pon berat badan per minggu, American Council on Exercise merekomendasikan agar Anda membakar 250 kalori per hari sambil mengurangi jumlah kalori. Anda mengkonsumsi dengan jumlah yang sama. Banyak kegiatan umum dapat membantu Anda mencapai tujuan ini, seperti tindakan bermain biola.
Video of the Day
Pertimbangan
Semakin banyak energi yang Anda keluarkan untuk melakukan aktivitas, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar. Jumlah waktu yang Anda habiskan untuk bermain biola dalam satu duduk, dan juga berat badan Anda saat ini, adalah faktor yang perlu dipertimbangkan.
Efek
Seseorang dengan berat 110 pon akan membakar 38 kalori selama bermain biola selama 30 menit. Meningkatkan berat badan menjadi 150 pon akan menghasilkan 51 kalori yang terbakar dalam jumlah waktu yang sama.
Manfaat
Mungkin bermanfaat untuk memberi manfaat kalori dalam memainkan biola dalam hal makanan sejenis. Setengah dari jeruk bali putih setara dengan 38 kalori, sementara satu tangkai brokoli mentah sekitar 51 kalori.
