Precor membuat beberapa mesin kardio yang bisa Anda pilih. Jumlah sebenarnya kalori yang Anda bakar tergantung pada tingkat kebugaran aerobik Anda; Bahkan "kalori yang terbakar" yang ditampilkan pada mesin Precor mungkin tidak sepenuhnya akurat, menurut situs web Precor. Namun, kalori yang ditampilkan masih bisa berguna dalam membantu Anda memantau kemajuan latihan Anda dan mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Video Hari Ini
Mesin berbentuk bulat panjang
Precor membuat beberapa mesin elips. Ellipticals diberi nama untuk gerakan elips yang dibuat pedal kaki. Seberapa cepat Anda melangkah dengan elips, tingkat resistensi yang Anda pilih dan berat badan Anda saat ini akan mempersempit jumlah kalori yang dapat Anda bakar selama satu jam latihan. Misalnya, orang yang beratnya 150 pon menjadi sangat lambat dengan kecepatan 60 langkah per menit dengan resistansi level 1 akan membakar sekitar 127 kalori. Tingkat resistensi pergi dari 1 sampai 20. Orang yang sama, namun berolahraga pada tingkat 10 akan 115 langkah per menit akan membakar sekitar 520 kalori.
Treadmill
Apakah Anda berjalan atau berlari akan memiliki dampak besar pada berapa banyak kalori yang akan Anda bakar di atas treadmill Precor. Berjalan dengan kecepatan hanya 3 mph akan membakar sekitar 297 kalori, sementara berlari pada kecepatan 6 mph membakar sekitar 684 kalori, berdasarkan 150 orang pound. Berjalan pada 10 mph bisa membakar 1, 224 kalori.
Bikes
Precor juga membuat sepeda latihan stasioner. Jumlah kalori yang terbakar bersepeda di sepeda stasioner selama satu jam tergantung pada seberapa keras Anda bekerja, juga. Bersepeda pada upaya moderat akan membakar sekitar 477 kalori per jam, namun berolahraga dengan usaha keras bagi mereka yang memiliki tingkat kebugaran untuk melakukannya dapat membakar 774 kalori per jam. Anda akan membakar lebih sedikit, tentu saja, jika Anda mengayuh perlahan.
