Kalori Terbakar Saat Mendorong Mangga

Anda dapat membakar kalori dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Membersihkan rumah, melukis atau berkebun adalah aktivitas di sekitar rumah yang bisa membantu Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi.

Video Hari Ini

Push Mowing

->

Wanita dewasa mendorong memotong rumput. Kredit Foto: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Jumlah kalori yang Anda bakar dihitung terutama pada berat badan Anda dan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk aktivitas tertentu. Jika berat badan Anda 155 pon dan menghabiskan 30 menit memotong rumput dengan tangan, Anda membakar 205 kalori. Jika berat badan Anda £ 185 dan menghabiskan 30 menit memotong, Anda membakar 244 kalori. Membakar kalori pada tingkat ini lebih cepat daripada sesi voli atau kayak 30 menit.

Power Mowing

->

Orang muda memotong rumput dengan mesin pemotong rumput. Kredit Foto: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Anda masih bisa membakar kalori menggunakan mesin pemotong rumput. Jika berat badan Anda 155 pon, Anda membakar 167 kalori setiap 30 menit. Jika berat badan Anda 185 pon, Anda membakar 200 kalori.

Raking the Lawn

->

Orang menyapu daun di halaman. Setelah pemotongan selesai, Anda bisa menyelesaikan latihan berkebun dengan menyapu halaman rumput. Jika berat badan Anda 155 kilogram dan sekali lagi menghabiskan 30 menit pada aktivitas ini, Anda membakar 149 kalori. Jika berat badan Anda 185 pon, Anda membakar 178 kalori. Ini setara, berdasarkan periode waktu dan berat awal yang sama, dari sesi berkuda, menurut Harvard Medical School.