Anda dapat menemukan makanan sehat di restoran Cina jika Anda menghitung kalori dan karbohidrat, namun Anda harus memilih dengan hati-hati. Baca deskripsi dengan seksama dan perhatikan saus, breading, mie dan nasi.
Video of the Day
Nutrisi
Kalori dan karbohidrat dalam makanan Cina bervariasi. Ayam dan brokoli P. F. Chang mengandung 660 kalori dan 45 g karbohidrat, menurut CalorieKing. 5 ons. Penyediaan ayam General Tso mengandung 319 kalori dan 23 g karbohidrat. Ayam Kung Pao memiliki 240 kalori dan 12 g karbohidrat dalam 5. 5 oz. porsi.
Makanan yang Harus Dihindari
Hindari nasi, mie, daging dilapisi tepung roti, wontons dan egg roll jika Anda menghitung karbohidrat. Saus tiram, saus plum, saus asam manis dan saus bebek sering tinggi gula. Saus tebal sering ditebal dengan tepung maizena.
Tip
Pilih sup yang jelas dan tipis dan makanan yang dikukus atau digoreng. Carilah makanan yang menampilkan sayuran, rekomendasikan Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum. Gunakan sumpit agar tidak terlalu banyak mengkonsumsi saus. Bagikan makanan Anda atau mintalah kotak dan bawa pulang makanan Anda.
