Meskipun kue hitam dan putih tidak mengandung keripik coklat atau bahan kalori tinggi lainnya, mereka memiliki lapisan pembekuan, yang membuat mereka tinggi kalori.
Video of the Day
Kalori
Sumber informasi nutrisi online MyFitnessPal menjelaskan bahwa satu 2 oz. Kue hitam putih mengandung 230 kalori. Jika Anda mendasarkan diet Anda pada asupan harian yang disarankan sebesar 2.000 kalori, maka satu kue terdiri dari 11. 5 persen kalori harian Anda.
Lemak
Kue hitam dan putih tinggi lemak. Informasi gizi di MyFitnessPal mencatat setiap 2 ons. Kue berisi 13 g lemak. Dari lemak ini, 3 g berasal dari lemak jenuh. USDA menjelaskan bahwa lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung Anda, dan menyarankan untuk membatasi asupan Anda hingga 10 persen dari kalori harian Anda.
Karbohidrat
Kue hitam dan putih juga kaya akan karbohidrat. MyFitnessPal mencatat bahwa 2 oz. Kue hitam dan putih mengandung 25 g karbohidrat, dengan 15 g gula dan tidak ada serat. MayoClinic. com menjelaskan bahwa serat adalah nutrisi vital yang mempromosikan keteraturan dan membantu mengendalikan kadar gula darah.
Protein
Kue hitam dan putih rendah protein. Informasi gizi MyFitnessPal mencatat bahwa 2 oz. Kue hitam putih hanya mengandung 3 g protein.
