Dengan sayuran segar, zaitun dan taburan keju feta, salad Yunani penuh dengan bahan rendah kalori. Angkat sausnya, dan salad Anda menjadi sangat ringan. Jika Anda menonton kalori tapi tetap menginginkan sedikit semangat dan kelembaban, cobalah mencelupkan garpu Anda ke dalam saus sebelum menoreh sayuran Anda. Dengan cara ini, Anda akan menambahkan sedikit kalori tanpa mengorbankan selera.
Video of the Day
Kalori Count
Kandungan kalori bervariasi dengan bahan-bahannya, tapi salad Yunani kemasan di toko kelontong mungkin hanya berisi 150 kalori pakaian. Salad tawar dari rantai warnet sebanding dengan sekitar 140 kalori. Sebagian besar sayuran mengandung 15 kalori atau lebih sedikit per porsi, sementara keju feta mengandung 75 kalori per ons dan zaitun Kalamata mengandung 7 atau lebih kalori per buah. Trading dressing untuk gerimis cuka atau jus lemon dan satu sendok teh minyak zaitun akan menambah sekitar 40 sampai 45 kalori.
