Sayap ayam yang disiram mentega dan saus panas dan gorengan dalam tidak rendah kalori. Anda masih bisa memasukkannya ke dalam makanan Anda, namun jika Anda memperhatikan ukuran porsi Anda. Membuat sayap panas panggang Anda sendiri di rumah memberi Anda kontrol yang lebih baik terhadap kalori - memungkinkan Anda menjadikannya pedas sesuai keinginan Anda.
Video Hari Ini
Perbandingan Kalori
Setiap sayap panas makanan cepat saji memiliki sekitar 70 kalori. Pilih sayap panas makanan cepat panggang dan Anda bisa makan dua untuk 100 kalori. Ini tidak menghitung kalori di peternakan atau saus keju biru yang mungkin Anda makan dengan sayap Anda. Sayap panas buatan sendiri bervariasi dalam kandungan kalori tergantung pada resepnya, dengan beberapa mengandung lebih banyak kalori daripada sayap makanan cepat saji dan beberapa mengandung lebih sedikit. Buat sayap panas panggang di rumah dengan menggunakan selai aprikot kalori rendah, kecap, saus cabai dan bawang putih dan Anda bisa makan tiga - bersama dengan 1/4 cangkir saus buatan sendiri yang dibuat dengan yogurt rendah lemak, jus ketumbar dan limau - - untuk 220 kalori Resep sayap panas panggang yang lebih tradisional dibuat dengan menggunakan fitur mentega dan saus panas sekitar 95 kalori per sayap.
