Pepaya adalah buah dari pohon tropis yang tumbuh di beberapa bagian Asia dan Amerika Tengah. Ini juga dikenal sebagai custard apple, pawpaw, fruta bomba, lechosa dan pohon melon; Nama botaninya adalah Carica pepaya.
Video of the Day
Kalori
Satu cangkir pepaya dadu mengandung 90 kalori, tidak mengandung lemak atau kolesterol, dan hampir tidak ada sodium, menurut WolframAlpha.
Nutrisi
Sepotong kubus pepaya yang sama mengandung 237 persen kebutuhan vitamin K harian Anda dan 50 persen vitamin A yang Anda butuhkan setiap hari, lapor WolframAlpha. USDA menambahkan bahwa itu juga merupakan sumber kalsium, magnesium, fosfor, potasium, beta karoten, lycopene dan vitamin K.
Manfaat
Pepaya telah terbukti memiliki manfaat pencernaan, dan dapat membantu menyembuhkan sakit maag. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food edisi Desember 2009 menunjukkan bahwa enzim pepaya memiliki manfaat penyembuhan pada subyek hewan dengan sakit maag.
