Pasta, saus tomat dan ayam dapat dikombinasikan menjadi beberapa masakan dan resep yang berbeda. Dengan melihat kalori masing-masing secara individu, Anda bisa mendapatkan ide bagus tentang berapa banyak kalori yang ada di piring dengan ketiganya.
Video of the Day
Pasta
Karena pasta bervariasi kalori tergantung jenisnya, 2-oz. Penyajian pasta penne biasa memiliki 200 kalori, sementara 2/3 cup linguine memiliki 240 kalori. Seluruh rotini gandum memiliki 200 kalori per 2-oz. Sajikan, sementara pasta berbasis bayam hanya memiliki 74 kalori per 2-oz. porsi.
Saus Tomat
Saus tomat juga tersedia dalam sejumlah varietas, termasuk perasa seperti keju atau tambahan termasuk minyak zaitun. Saus tomat kalengan teratur memiliki 78 kalori per cangkir, sedangkan saus tomat dan keju tomat memiliki 144 kalori per cangkir. Saus tomat cincang dengan bawang putih dan bawang memiliki 160 kalori per cangkir.
Ayam
Satu ons dada ayam tanpa tulang dan dimasak memiliki 55 kalori, sementara satu ons paha ayam tanpa tulang dan dimasak memiliki 69 kalori.
Kombinasi
Beberapa hidangan diawali dengan pasta, saus tomat dan ayam sebagai alasnya. Bumbu pasta tiga keju yang mencakup ketiga bahan ini, serta keju, bawang putih dan bayam, misalnya, memiliki 410 kalori per porsi.
