Secangkir sup basil tomat berjalan dengan baik dengan sandwich keju panggang, membuat makanan enak, terutama pada musim dingin. Lauk ini kaya vitamin A dan kalori relatif rendah. Ini akan membantu Anda mengisi tanpa membahas jatah kalori harian Anda. Versi yang dibuat dengan kaldu ayam atau susu rendah lemak lebih rendah kalori daripada yang dibuat dengan krim tebal.
Video of the Day
Perbandingan Kalori
Secangkir sup basil tomat kalengan memiliki sekitar 100 kalori dan biasanya sodium tinggi, dengan 480 miligram. Versi buatan sendiri yang dibuat dengan campuran krim dan kaldu ayam memiliki sekitar 180 kalori per cangkir. Gunakan susu tanpa lemak sebagai pengganti dan setiap porsi sup akan memiliki sekitar 120 kalori. Versi lain dari sup ini, dibuat dengan campuran wortel dan tomat dalam campuran air dan susu rendah lemak, memiliki sekitar 139 kalori per porsi. Anda juga bisa membuat versi sup tomat yang lebih lengkap dengan menambahkan ayam, kacang navy dan bayam untuk hidangan dengan jumlah sekitar 195 kalori per porsi.
