Mie Udon biasa ditemukan dalam masakan Jepang. Mie berbasis gandum ini sering digunakan untuk menambahkan rasa dan tekstur pada kaldu sup tipis. Bergantung pada apa lagi Anda mencampurnya dengan sup udon, jumlah kalori untuk hidangan ini akan bervariasi.
Video Hari Ini
Sup Udon Biasa
Sementara resep berbeda, sup udon yang paling polos hanya mengandung sedikit kalori. Misalnya mangkuk mie udon yang ditawarkan di University of California, Los Angeles, hanya memiliki 40 kalori. Ini hanya 2 pecent dari nilai harian yang disarankan.
Seafood
Udon soup biasanya dipasangkan dengan seafood. Di UCLA, semangkuk sup udon dengan udang menyediakan 200 kalori. Pada 10 persen dari nilai harian Anda, ini pasti bisa menjadi bagian dari diet seimbang, dengan asumsi Anda merencanakan makanan lain secara bertanggung jawab.
Pertimbangan
Sementara sup udon rendah kalori, serat juga rendah seratnya. Semangkuk sup udon biasa saja. 8g serat dan 2. 3g protein. Departemen Kesehatan Masyarakat King County merekomendasikan menggunakan mie soba sebagai pengganti jika Anda menggunakan makanan berserat tinggi dan tinggi protein.
