Anda mungkin pernah mendengar bahwa kayu manis berpotensi menurunkan gula darah. Dan dengan diabetes tipe 2 meningkat pada tahun 2011, mungkin bermanfaat untuk mengetahui berapa banyak kayu manis yang Anda butuhkan untuk menurunkan kadar glukosa darah Anda.
Video of the Day
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahwa 24 juta orang menderita diabetes tipe 2 dan ini merupakan penyebab kematian ketujuh. Intervensi gaya hidup diperlukan untuk menurunkan kejadian dan kematian akibat diabetes tipe 2. Semua jalan pengobatan dan pencegahan perlu dieksplorasi.
Cinnamon Menurunkan Gula Darah
Ekstrak kayu manis dan kayu manis dapat digunakan sebagai obat pelengkap dan alternatif untuk mencegah diabetes dan manajemen diabetes. Sebuah meta-analisis dari delapan uji klinis terkontrol tempat acak dalam "Journal of Medicinal Food" menemukan bahwa kayu manis dan kayu manis menurunkan kadar glukosa darah puasa. Gula darah turun rata-rata sekitar satu setengah poin, dan penurunan berkisar antara sepertiga sampai tiga perempat poin.
Dua gram kayu manis
Uji coba klinis dengan 58 orang dengan diabetes tipe 2 melibatkan pemberian 2 g kayu manis selama 12 minggu. Pasien yang mengkonsumsi kayu manis bersama dengan obat resep mereka secara signifikan menurunkan kadar glukosa darah rata-rata pada akhir 12 minggu dibandingkan pasien yang hanya menggunakan obat yang diresepkan. Glukosa darah rata-rata turun dari sekitar 189 menjadi 180 mg per desiliter darah dengan penambahan 2 g kayu manis.
Tiga gram kayu manis
Individu sehat bisa mendapatkan keuntungan dari suplementasi kayu manis. Tiga gram kayu manis yang diberikan setiap hari selama periode dua minggu memperbaiki respons tubuh terhadap hormon insulin penurun gula darah. Efek kayu manis pada pengendalian glukosa terlihat pada hari yang sama.
Penelitian Lebih Diperlukan
Per penelitian, 2 sampai 3g kayu manis per hari dapat secara signifikan memperbaiki glukosa darah puasa dan respons tubuh terhadap insulin. Perbaikan, bagaimanapun, tidak jangka panjang dan berhenti begitu suplementasi kayu manis dihentikan. Ada penelitian terbatas pada kayu manis dan mekanisme yang membantu menurunkan gula darah. Sebelum suplementasi kayu manis direkomendasikan oleh profesional perawatan kesehatan, diperlukan lebih banyak uji klinis. Jangan mulai mengkonsumsi suplemen kayu manis kecuali jika Anda disarankan oleh dokter Anda. Obat konvensional, diet dan olahraga masih merupakan pengobatan terbaik untuk mengendalikan gula darah.
