Bisakah Dehidrasi Menyebabkan Lemak Perut?

Dehidrasi terjadi bila jumlah air yang meninggalkan tubuh lebih besar dari jumlah yang diambil dan merupakan salah satu penyebab utama kenaikan berat badan. Dehidrasi mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak, mendorong konsumsi kalori berlebihan dan memperlambat metabolisme Anda. Hal ini menyebabkan kelebihan lemak yang tersimpan dalam tubuh Anda, termasuk di sekitar perut Anda.

Video of the Day

Hampir dua pertiga tubuh manusia terdiri dari air, dan air bertindak sebagai penekan nafsu makan alami. Ini juga membantu mengatur metabolisme Anda. Dalam sebuah studi di "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" dari tahun 2003, tingkat metabolisme meningkat 30 persen setelah minum 2 gelas air. Saat Anda mengalami dehidrasi, metabolisme Anda melambat, mempengaruhi bagaimana tubuh Anda membakar lemak. Tubuh Anda salah haus akan kelaparan, yang menyebabkan konsumsi kalori meningkat. Hal ini bisa menyebabkan lemak membandel di sekitar perut Anda, yang sulit hilang.

Fungsi Ginjal dan Hati

Bila tubuh Anda kekurangan air, kemampuan ginjal untuk memurnikan darah akan terpengaruh. Stres pada ginjal menyebabkan hati menjadi stres, yang menghentikan hati untuk memetabolisme lemak dengan cepat dan efisien sebagaimana mestinya. Akibatnya, metabolisme Anda melambat untuk menghemat air, yang menyebabkan penambahan berat badan dan dapat berkontribusi pada lemak perut.

Tingkat Energi dan Hormon

Dehidrasi menyebabkan tingkat energi turun dan menyebabkan kelelahan meningkat, sehingga sulit untuk aktif. Ini juga menghabiskan kadar testosteron, yang menyebabkan peningkatan lemak perut. Produksi insulin meningkat selama dehidrasi, menyebabkan lemak tersimpan dalam tubuh. Minum banyak air bisa menetralkan efek ini.