Dapat Melakukan Pushups Angkat Payudara Anda?

Pushups adalah latihan go-to untuk dada dan tubuh bagian atas yang kuat, melatih otot-otot dada Anda bersama dengan trisep dan bahu Anda. Namun, latihan ini tidak secara langsung mempengaruhi payudara Anda. Lakukan push-up untuk efek pengencangan otot dan manfaat kesehatan seperti tulang yang lebih kuat, pengelolaan berat badan lebih mudah dan peningkatan endorphin yang "terasa baik", tapi jangan sampai mengangkat dada Anda.

Video of the Day

Pushups efektif untuk mengencangkan otot di belakang payudara Anda. Apa yang tidak akan dilakukan pushups, bagaimanapun, adalah membentuk jaringan payudara Anda, yang terdiri dari ligamen, kelenjar dan lemak. Karena ligamen ini kehilangan elastisitas, payudara Anda mulai melorot. Hal ini terjadi pada semua wanita sampai batas tertentu, dan tidak ada cara untuk benar-benar mengalahkan waktu. Tidak ada gerakan olahraga, lotion atau ramuan akan membalik proses penuaan di payudara, dan bahkan operasi pun tidak memberikan solusi permanen, menurut Columbia Health.