Kejang disebabkan oleh aktivitas listrik abnormal di otak; jenis kejang yang Anda miliki akan bergantung pada bagian otak mana yang terpengaruh. Berbagai penyebab dapat memicu kejang, seperti reaksi terhadap pengobatan, namun paling sering terjadi bila Anda menderita epilepsi, suatu kondisi di mana Anda menderita kejang berulang-ulang, entah karena masalah warisan dengan sel saraf di otak atau penyebab yang tidak dapat dikenali.. Olahraga tampaknya tidak menyebabkan kejang dan mungkin benar-benar menawarkan manfaat jika Anda menderita masalah ini.
Video of the Day
Resiko Kejang
Ahli neurologi dan epilepsi Nathan B. Fountain dari University of Virginia mengatakan bahwa kejang yang dilakukan adalah sangat jarang dan literatur medis hanya tentang subjek menyebutkan tiga orang yang telah menderita kejang secara langsung sebagai hasil latihan. Dia juga menunjuk pada sebuah penelitian besar yang melaporkan nol kasus kejang yang diinduksi olahraga di lebih dari 15.000 pasien selama 36 tahun. Ahli saraf Steven B. Pacia dari Universitas New York mengatakan bahwa sekelompok kecil pasien epilepsi mungkin memiliki peningkatan risiko olahraga yang menyebabkan perampasan karena faktor-faktor tertentu namun hanya mencakup kemungkinan 10 persen dari semua penderita. Jika Anda menderita epilepsi, Anda harus mendiskusikan latihan dengan dokter Anda sehingga dia dapat memberikan panduan yang tepat dan mengeluarkan tindakan pencegahan yang diperlukan.
Manfaat
Sementara rasa takut mengalami kejang mungkin membuat Anda enggan untuk ikut serta dalam latihan dan aktivitas fisik lainnya, ketahuilah bahwa latihan telah terbukti benar-benar bermanfaat bagi penderita epilepsi dengan beberapa cara. "Lebih baik Health Channel, "sebuah situs web yang dibuat oleh pemerintah Australia, mengatakan bahwa penelitian yang mengamati pemindaian otak penderita epilepsi selama latihan menunjukkan bahwa aktivitas gelombang otak abnormal yang tidak normal yang memicu kejang. Air mancur juga mencatat beberapa penelitian telah menunjukkan orang mengalami sedikit kejang selama periode olahraga teratur. Memiliki kondisi seperti epilepsi dapat meningkatkan perasaan depresi, cemas dan isolasi sosial. Penderita epilepsi yang rutin berolahraga melaporkan peningkatan rasa kesejahteraan umum.
Latihan yang Tepat
Jika Anda memiliki kejang yang terkontrol dengan baik, sebagian besar bentuk latihan akan terbukti aman, namun Anda perlu melakukan tindakan pencegahan tertentu tanpa mempedulikannya. Jika Anda mengalami kejang yang tidak terkontrol, Anda mungkin memiliki batasan ekstra. Anda harus mendiskusikan preferensi aktivitas Anda dengan dokter Anda untuk menentukan kesesuaian. Kegiatan yang berpotensi berbahaya meliputi olahraga kontak, aktivitas yang membawa risiko tinggi terjatuh, olahraga air tunggal atau berenang, seluncur es, hoki es dan kegiatan di ketinggian.
Tetap Aman
Jika Anda baru mulai berolahraga dan tidak yakin bagaimana reaksi Anda, Anda harus menahan diri dari aktivitas solo dimana tidak ada seorang pun di sekitar untuk membantu Anda.Jika Anda ingin pergi berlari atau melakukan aktivitas solo lainnya, kenakan gelang peringatan medis sehingga orang akan tahu tentang kondisi Anda dan memberi tahu seseorang ke mana Anda akan pergi dan kapan Anda berencana untuk kembali. Sementara olahraga, dalam dan dari dirinya sendiri, tidak akan mungkin menyebabkan kejang, aktivitas fisik dapat menyebabkan dehidrasi dan gula darah rendah, yang keduanya bisa membuat kejang lebih mungkin pasca latihan. Minum banyak cairan sebelum, selama dan sesudah berolahraga. Jaga agar karbohidrat cepat bekerja selama berolahraga dan perhatikan tanda-tanda gula darah rendah seperti sakit kepala, mual, pusing, bingung, gelisah dan lapar. Jangan memaksakan diri terlalu keras - Kelelahan juga bisa meningkatkan risiko kejang, karena kurang tidur dan suhu tubuh tinggi.
