Makanan dapat Membantu Mengobati Man Boobs?

"Manusia boobs," juga dikenal sebagai ginekomastia, adalah kondisi yang tidak sedap dipandang dan memalukan yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Pembedahan bisa menjadi solusi yang umum, tapi boobs pria juga dapat disembuhkan atau dikurangi secara drastis dengan berolahraga atau dengan menghindari makanan tertentu dan termasuk makanan lain dalam makanan Anda.

Video of the Day

Penyebab Man Boobs

Produk kedelai

Penggunaan produk kedelai secara teratur dapat menyebabkan perkembangan ginekomastia. Sebuah studi oleh Pusat Kesehatan Angkatan Darat Brooke di Texas, yang dilaporkan dalam Journal of American College of Endocrinology, menyoroti kasus seorang pria berusia 60 tahun yang sehat dan jantan yang berhasil mengembangkan boobs pria dari minum 3 liter susu kedelai setiap hari.. Tingkat hormon estrogen estrone dan estradiolnya empat kali lipat di atas batas atas rentang referensi.

Makanan Menguat Testosteron

Selain menghindari kelebihan produk kedelai, makanlah makanan yang akan membantu meningkatkan kadar testosteron Anda seperti potongan daging merah dan telur organik tanpa lemak. Ini mengandung kolesterol yang berperan penting dalam produksi testosteron. Seng dan vitamin E dan B juga membantu produksi testosteron dan dapat ditemukan pada telur, tiram, asparagus, buah ara, kacang almond, kacang, beras merah, salmon dan alpukat. Gunakan minyak biji rami dan minyak biji rami sebagai bumbu makanan Anda untuk meningkatkan kadar asam lemak omega-3 dan omega-6 esensial Anda, yang juga membantu produksi testosteron.

Tempelkan Xenoestrogens

Makan sayuran seperti brokoli, kembang kol, kubis, kangkung dan kubis Brussel untuk membantu menyembuhkan payudara manusia. Menurut ahli gizi Mike Geary, sayuran ini mengandung nutrisi phyto spesifik seperti indole-3-carbinol yang membantu memerangi xenoestrogen.

Karbohidrat Serat Tinggi

Makan karbohidrat kompleks serat tinggi seperti oatmeal, nasi gandum, sereal dedak, kinoa, dieja dan soba. Ini menyediakan energi berkelanjutan tanpa lonjakan insulin dan gula yang disebabkan oleh karbohidrat olahan yang menyebabkan tubuh Anda menyimpan lemak dan mendorong perkembangan payudara manusia.Karbohidrat serat tinggi juga membantu sistem pencernaan dan mendorong pengusiran produk limbah secara efisien.

Buah dan Sayuran

Makanlah berbagai macam buah dan sayuran seperti alpukat, apel, aprikot, pisang, blueberry, pepaya, raspberry, sayuran bit, bok choy, wortel, sayuran collard, kacang hijau, seledri, paprika manis, bayam, tomat, squash dan zucchini. Ini kaya serat, vitamin, mineral, dan radikal bebas pertarungan yang membantu fungsi tubuh Anda optimal. Mereka juga dapat membentuk bagian integral dari diet penurunan berat badan, yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh pada umumnya dan lemak dada yang berkontribusi pada payudara manusia.