Jamur mungkin menjadi alasan Anda mengalami infeksi sinus kronis, eksim, depresi, malaise umum dan kembung dan gas. Pertumbuhan berlebih dari ragi candida, yang terjadi secara alami dalam jumlah kecil di mulut dan usus Anda, dapat membuat Anda benar-benar sakit. Overproduksi itu masuk ke aliran darah Anda, melepaskan produk sampingan toksik yang mengurangi imunitas Anda. Diet Anda mungkin memberi makan ragi ini atau infeksi jamur lainnya, sehingga gejala Anda terus bertambah banyak - menyebabkan jamur kuku, infeksi jamur dan infeksi ragi vagina. Untuk melawan jamur, pilihlah diet bebas gula, termasuk karbohidrat sederhana dan alkohol, dan fokuskan pada makanan penyembuhan lainnya.
Video Hari
Makanan yang Mengandung Jamur
Gula sederhana memberi jamur, ragi atau lainnya, energi yang dibutuhkan untuk berkembang. Ini termasuk makanan dengan tambahan gula yang jelas, seperti minuman ringan, kue kering, kue kering, kue dan es krim, serta makanan yang sepertinya tidak menambahkan gula, tapi juga. Contoh produk tersebut adalah saus spaghetti, beberapa selai kacang, mayones, salad dressing dan makan malam beku. Karbohidrat sederhana, seperti roti putih dan nasi, juga bisa memberi makan jamur, seperti juga makanan dengan jamur atau ragi yang dapat dimakan - termasuk kecap manis, buah dan sayuran berlemak, roti beragi, keju biru, ekstrak malt dan buah kering.
Apa yang Harus Dikonsumsi
Diet Anda bebas dari gula dan karbohidrat sederhana membusuk ragi, tapi Anda masih perlu makan. Memilih daging organik, salmon liar dan sayuran. Asam lemak omega-3 dalam 100 persen daging sapi yang diberi makan rumput dan salmon membantu menyembuhkan tubuh Anda dari peradangan dan membuatnya kuat untuk melawan infeksi jamur. Sayuran penting kaya akan antioksidan yang juga meningkatkan kekebalan tubuh.
Bumbu
Sebagian besar bumbu dari meja makan, secara harfiah, jadi pertimbangkan bagaimana Anda bisa membuat makanan Anda lebih terbatas menjadi lezat. Jus lemon menambahkan gigitan asam dan bisa membantu hati Anda. Fitokimia pada biji jeruk juga memiliki khasiat anti-mikroba. Bawang putih, terutama saat dimakan mentah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kaya akan allicin, yang memiliki senyawa anti jamur. Cengkeh, kayu manis dan jahe juga memiliki khasiat yang membantu melawan infeksi jamur dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Oregano memiliki khasiat anti jamur dan anti bakteri. Gunakan ramuan segar atau kering dalam memasak dan cari minyak oregano, yang bisa membantu pertarungan Anda.
Makanan Tambahan untuk Dimasukkan
Minyak kelapa bersifat anti bakteri dan anti jamur; gunakan untuk memasak, tambahkan ke smoothies atau ambil langsung. Makanan dengan probiotik - seperti asinan, asinan kubis organik, kombucha dan kefir - mengisi sistem Anda dengan bakteri sehat yang memadati kandida dan membantu mengembalikan keseimbangan Anda.Jika Anda tidak melihat resolusi gejala Anda setelah perubahan pola makan, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Dalam beberapa kasus, pertumbuhan berlebih jamur sangat keras kepala sehingga Anda memerlukan obat anti jamur.
