Dapatkah Teh Hijau Meningkatkan Jantung Anda?

Perasaan bahwa jantung Anda berlomba atau melompat-lompat - dikenal sebagai palpitasi jantung - adalah efek samping yang umum dari konsumsi kafein yang berlebihan. Meski kandungan kafein teh hijau relatif rendah, Anda mungkin masih mengalami peningkatan denyut jantung jika minum terlalu banyak gelas.

Video of the Day

Kandungan Kafein

Secangkir teh hijau seberat 8 ons berisi sekitar 15 miligram kafein, menurut University of Utah. Minuman energi teh hijau mungkin memiliki kandungan kafein lebih tinggi.

Teh hijau memiliki beberapa nutrisi bermanfaat, termasuk antioksidan melawan kanker. Jika Anda merasa sensitif terhadap jumlah kecil kafein, Anda tidak akan kehilangan manfaat kesehatan teh hijau dengan memilih varietas bebas kafein. Jika tidak, University of Maryland Medical Center merekomendasikan agar Anda membatasi 2 sampai 3 cangkir teh berkafein per hari.