Banyak makanan yang aman dikonsumsi saat Anda tidak hamil dapat membahayakan Anda atau bayi yang sedang berkembang saat Anda hamil. Jika Anda seperti kebanyakan wanita, Anda sering mendapati diri Anda bertanya-tanya apakah makanan yang Anda cintai sebelum hamil masih aman dikonsumsi sekarang yang Anda harapkan. Sherbet adalah contoh makanan yang enak dikonsumsi dalam jumlah kecil.
Video Hari
Sherbet
Sherbet seperti persilangan antara sorbet dan es krim. Sorbets biasanya mengandung buah dan gula tapi tidak ada susu. Es krim berbasis susu dan umumnya mengandung susu dalam jumlah banyak dan krim. Kebanyakan serbat berbahan dasar buah namun mengandung beberapa susu. Sherbets bisa dipermanis dengan gula alami, sirup jagung, sirup jagung fruktosa tinggi atau pemanis buatan. Mereka juga mungkin mengandung buah alami atau rasa buah buatan.
Pemanis
Sumber rasa manis dalam beberapa serbat adalah gula biasa, sedangkan sherbets lainnya mengandung pemanis buatan atau sirup jagung fruktosa tinggi. Hamil atau tidak, sebaiknya hindari terlalu banyak sirup jagung fruktosa tinggi karena kelebihan konsumsi dikaitkan dengan peningkatan obesitas. Juga, sirup jagung fruktosa tinggi dapat mengandung kontaminasi merkuri, mencatat sebuah penelitian tahun 2009 yang dipublikasikan di "Kesehatan Lingkungan" oleh Dr. R. Dufault dan rekannya. Anda juga mungkin ingin menghindari pemanis buatan karena efek jangka panjangnya pada bayi yang sedang berkembang tidak diketahui.Diet Sehat
Secara keseluruhan, tidak ada alasan bahwa serbat - terutama jika dibuat dengan gula alami - tidak dapat menjadi bagian sesekali dari makanan kehamilan yang sehat.Secara khusus, karena serbet dingin dan berbuah buah, mungkin menarik bagi Anda jika Anda mengalami morning sickness pada trimester pertama Anda. Roizen dan Oz mencatat bahwa banyak wanita yang berjuang dengan mual ditenangkan oleh rasa dingin dan berbuah. Yang terpenting, pastikan bahwa kenaikan berat badan Anda selama kehamilan ada di jalurnya, dan yakinlah bahwa serbat tidak melukai Anda.
