Dapatkah saya berolahraga dengan deep vein thrombosis?

Trombosis Vena Dalam

Trombosis Vena Dalam
Dapatkah saya berolahraga dengan deep vein thrombosis?
Dapatkah saya berolahraga dengan deep vein thrombosis?
Anonim

Risiko operasi yang umum adalah trombosis vena dalam. DVT adalah bekuan darah yang biasanya berkembang di ekstremitas bawah, biasanya di paha atau betis. Istirahat dan imobilitas tidur mendorong stasis darah dan merupakan faktor utama dalam pengembangan DVT. Mereka yang berisiko mengembangkan DVT mencakup pasien pasca operasi dan mereka yang memiliki gaya hidup tidak menetap juga berisiko. Dulu, setelah Anda didiagnosis dengan DVT, istirahat di tempat tidur yang ketat diperintahkan untuk mencegah gumpalan terlepas dari paru-paru Anda, menyebabkan emboli paru, atau PE, komplikasi DVT yang fatal. Namun, rekomendasi tersebut mungkin berubah karena penelitian yang menunjukkan mobilitas dini dengan DVT mungkin tidak berisiko seperti yang diperkirakan. Sebenarnya, itu mungkin bermanfaat.

Manfaat

Gejala DVT seperti pembengkakan dan rasa sakit bisa sembuh lebih cepat pada pasien yang didorong untuk menjadi mobile. Menurut INATE, ada kemungkinan mobilitas dapat membantu mencegah gejala betis persisten setelah DVT dan mengurangi risiko DVT lebih lanjut, dengan memperbaiki sirkulasi pada ekstremitas yang terkena. Mobilitas dapat memberi Anda rasa kontrol dan meningkatkan rasa percaya diri Anda.

Pertimbangan

Mobilisasi dini dengan DVT tidak sesuai untuk semua orang. Ini harus dipertimbangkan secara individual dan hanya dengan persetujuan dokter Anda. Jika Anda tidak bisa mengencerkan darah atau berisiko tinggi terkena PE, dokter Anda mungkin merekomendasikan istirahat di tempat tidur. Diskusikan dengan dokter Anda tingkat aktivitas apa yang sesuai untuk Anda. Dalam studi yang telah disebutkan sebelumnya, aktivitas termasuk berjalan normal dan aktivitas sehari-hari. Olahraga yang kuat tidak disarankan karena tidak cukup penelitian untuk menyarankannya aman.

Pencegahan

Latihan sangat penting dalam pencegahan DVT. Setelah operasi, semakin cepat Anda bergerak, semakin baik. Jika Anda duduk untuk waktu yang lama di sekolah atau pekerjaan, bangunlah sesekali untuk membuat darah Anda bergerak. Jika Anda bepergian dengan mobil atau pesawat dan tidak dapat bangun dan bergerak, lakukan latihan kaki sederhana, seperti mengencangkan betis, memutar pergelangan kaki dan mengangkat kaki untuk meningkatkan sirkulasi. Memimpin gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk mengurangi peluang Anda mengembangkan DVT.Menurunkan berat badan, berhenti merokok dan mengendalikan tekanan darah Anda karena faktor ini dapat membuat Anda berisiko terkena DVT.