Dapatkah saya pergi berenang saat berovulasi?

Ovulasi bisa menjadi waktu yang tepat bagi wanita yang mencoba untuk hamil. Adalah hal yang biasa untuk bertanya-tanya tindakan pencegahan apa yang harus Anda lakukan untuk memaksimalkan masa subur Anda. Berita pembuka adalah bahwa tidak ada bukti yang menyarankan Anda untuk menghindari berenang saat Anda berovulasi. Sebaliknya, berenang adalah bentuk latihan kardiovaskular yang lembut dan aman yang dapat mempersiapkan Anda untuk konsepsi dan kehamilan yang sehat.

Hari Ovulasi

Ovulasi terjadi saat tubuh Anda melepaskan telur matang dari indung telur Anda yang siap dibuahi. Diperkirakan ini terjadi di mana saja mulai hari ke 11 sampai hari ke 21 selama siklus haid Anda. Menurut Americanpregnancy. org, ovulasi mungkin dalam beberapa kasus "dipengaruhi oleh stres, penyakit atau gangguan pada rutinitas normal," namun tidak ada indikasi bahwa segala bentuk aktivitas fisik harus dihindari. Untuk memastikan kesempatan terbaik Anda dalam konsepsi, tetap mengikuti rutinitas normal Anda sehari-hari. Berenang sebenarnya adalah bentuk latihan prakonsepsi yang sangat baik.