Tiroid Anda adalah organ yang terletak di leher Anda, tepat di bawah kotak suara Anda. Hal ini penting karena mengatur beberapa hal dalam tubuh Anda - termasuk metabolisme Anda. Jika tiroid Anda tidak berfungsi atau tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup, itu bisa menjadi kurang aktif. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda lebih menekankan pada tiroid Anda dan juga organ lain di tubuh Anda.
Fungsi TiroidFungsi tiroid Anda berfungsi dengan benar karena menghasilkan dua hormon utama - T3 atau triiodothyronine dan tiroksin atau hormon T4. Kedua hal ini sangat penting dalam kesehatan tiroid secara keseluruhan. Kalsium dan metabolisme memainkan peran penting dalam bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap rangsangan tertentu termasuk makanan yang dikonsumsi, penyakit, stres dan tenaga kerja. Tiroid Anda mengatur baik metabolisme dan kalsium. Jika tiroid Anda tidak bekerja dengan baik - seperti memberi terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon - berat badan Anda dapat terpengaruh. Menjaga berat badan Anda pada tingkat yang sehat dan menghindari fluktuasi berat badan dan diet akan menjaga fungsi tiroid Anda tetap sehat.
Manfaat Menurunkan Berat Badan
Jika Anda melebihi berat badan yang disarankan, pertimbangkan menurunkan berat badan untuk memberi manfaat bagi kesehatan tiroid dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Bila Anda memiliki berat badan yang sehat, tiroid Anda tidak harus bekerja keras untuk menjaga metabolisme Anda tetap aktif. Bila Anda konsisten dengan berat badan Anda dan hindari makan berlebih dan di bawah makan, Anda juga berkontribusi pada kesehatan tiroid Anda. Kehilangan berat badan juga mengurangi risiko penyakit tertentu seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol darah tinggi. Kehilangan berat badan juga kurang memberi tekanan pada leher dan tiroid Anda. Dalam beberapa kasus, menurunkan berat badan dapat mengurangi risiko pengembangan gondok jika Anda mengalami obesitas, hamil atau mengalami tiroiditis.Metabolisme
Metabolisme Anda mengendalikan energi Anda dari makanan yang Anda makan.Ini berkembang melampaui kontrol berat badan dan juga mengendalikan berbagai reaksi kimia di dalam tubuh termasuk bagaimana energi didistribusikan, pertumbuhan tubuh dan proses berpikir. Saat Anda memberi makan tubuh Anda makanan bergizi dari semua kelompok makanan termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, susu rendah lemak dan protein tanpa lemak, Anda memberi tubuh Anda bahan bakar yang tepat yang dibutuhkannya. Bila Anda makan sehat, Anda juga membantu meningkatkan metabolisme Anda.