Dapat menurunkan berat badan reverse PCOS?

Penurunan berat badan merupakan andalan dalam pengobatan sindrom ovarium polikistik, atau PCOS. Sementara penyebab kelainan endokrin wanita yang kompleks ini tetap tidak diketahui, para ilmuwan tahu bahwa penurunan berat badan yang sederhana pun memperbaiki gejala PCOS. Pendekatan terbaik untuk menurunkan berat badan dengan PCOS adalah bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan untuk mengembangkan program diet dan olahraga yang sehat.

Video of the Day

Bila Anda memiliki PCOS, indung telur Anda menghasilkan kelebihan androgen - yang biasa disebut hormon seks laki-laki. Ini normal bagi ovarium sehat untuk menghasilkan androgen dalam jumlah kecil, namun kadar hormon penyebabnya tinggi. Kelebihan pertumbuhan rambut, ketidakteraturan menstruasi, masalah kesuburan, jerawat dan obesitas biasanya mengganggu wanita dengan ovarium polikistik. Sebanyak 80 persen wanita dengan PCOS kelebihan berat badan atau obesitas, menurut Brigham and Women's Hospital.

Pentingnya Menurunkan Berat Badan

Meningkatkan resistensi insulin adalah tujuan utama wanita dengan PCOS, dan di sanalah penurunan berat badan masuk Mengurangi berat badan membantu menurunkan kelainan hormon. Kehilangan sebanyak 5 persen dari berat badan Anda dapat meningkatkan resistensi insulin, menurut Brigham and Women's Hospital. Hal ini dapat menyebabkan perbaikan pada gejala PCOS seperti penurunan kadar androgen, peningkatan fungsi menstruasi dan kolesterol yang lebih baik.

Pendekatan Penurunan Berat Badan

Diet yang ditujukan untuk meningkatkan sensitivitas insulin cenderung menawarkan hasil yang lebih baik daripada diet rendah kalori tradisional, menyarankan data dari ulasan yang diterbitkan dalam terbitan April "Journal of the Academy of Nutrition dan Dietetics. " Periset meninjau data yang ada tentang diet penurunan berat badan dengan komposisi berbeda pada wanita dengan PCOS. Sementara penurunan berat badan terjadi pada semua diet tanpa memandang komposisi, diet dikontrol karbohidrat menyebabkan perbaikan sensitivitas insulin, keteraturan, kolesterol dan kualitas hidup yang lebih tinggi. Diet tinggi karbohidrat menyebabkan peningkatan kadar androgen, menurut peninjauan.