Tekanan Darah Rendah Mempengaruhi Ketahanan Otot?

Kampanye penjangkauan kesehatan masyarakat sering berfokus pada efek negatif Tekanan darah tinggi, yang bisa mencakup peningkatan risiko kematian dini akibat serangan jantung atau stroke. Sementara tekanan darah rendah dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan, jika tekanan darah Anda di bawah 90/60, Anda memiliki hipotensi. Hipotensi dapat mengganggu kemampuan otot Anda untuk bekerja secara efektif, dan mungkin membuat olahraga lebih menantang.

Video of the Day

Hipotensi: Berkat atau Kutukan?

Berbagai faktor dapat mempengaruhi tekanan darah, dan beberapa orang yang secara fisik sangat fit mengalami penurunan tekanan darah yang terjal. Jika Anda penggemar kebugaran dan tekanan darah Anda terus menurun, itu mungkin tidak mengganggu daya tahan otot Anda. Dokter Anda tidak akan merawat kondisi Anda kecuali jika menyebabkan gejala. Tapi masalah sistem endokrin dan kardiovaskular, dehidrasi dan kehamilan bisa menyebabkan tekanan darah Anda turun, jadi jika penurunannya mendadak, bicarakan dengan dokter Anda. Beberapa orang juga mengalami penurunan tekanan darah segera setelah berolahraga, namun ini tidak akan mengganggu daya tahan tubuh Anda.

Bila Anda berolahraga, tekanan darah dan detak jantung Anda meningkat untuk memasok otot dan organ Anda dengan darah kaya oksigen. Tubuh tubuh yang sangat bugar secara fisik mungkin tidak harus bekerja keras untuk mencapai tujuan ini, sehingga menurunkan tekanan darah. Tapi bagi banyak orang, jika tekanan darah terlalu rendah, otot tidak bisa bekerja dengan baik. Anda mungkin mengalami, kelelahan, nyeri otot, kelemahan atau sensasi kesemutan pada otot Anda.

Masalah Hipotensi Lain

Hipotensi tidak akan mempengaruhi daya tahan otot Anda saja; Hal ini juga dapat mempengaruhi daya tahan keseluruhan Anda. Orang dengan tekanan darah rendah lebih rentan terhadap pusing dan pingsan, yang bisa mengganggu kemampuan Anda untuk berolahraga. Anda mungkin juga mengalami kesulitan bernafas, haus, kebingungan, penglihatan kabur atau kulit dingin dan berkerut. Gejala-gejala ini juga bisa terjadi dengan kelainan lain, jadi bicarakan dengan dokter Anda daripada menganggapnya sebagai hasil tekanan darah rendah.

Pilihan Pengobatan

Jika tekanan darah Anda terlalu rendah untuk Anda berolahraga dengan aman dan nyaman, dokter Anda mungkin meresepkan obat atau mengganti obat Anda saat ini jika Anda sudah menggunakan obat resep. Meningkatkan asupan garam Anda juga bisa meningkatkan tekanan darah Anda. Sampai hipotensi Anda terkendali, hindari tiba-tiba berdiri, yang bisa menyebabkan pingsan, dan banyak minum air putih sebelum, selama dan setelah latihan Anda.