Hipoglikemia, atau gula darah rendah, paling sering terjadi di antara penderita diabetes, orang yang menggunakan obat tertentu atau mereka yang memiliki kekurangan hormon dan enzim spesifik. Tapi di antara orang-orang yang mati-matian berusaha menurunkan berat badan, tidak cukup makan makanan atau berolahraga terlalu banyak bisa menyebabkan kadar gula darah sangat rendah. Dan meskipun orang-orang ini mungkin percaya bahwa gula darah rendah membantu menurunkan berat badan, itu sebenarnya lebih berbahaya daripada kebaikan.
Video of the Day
Hipoglikemia
Tubuh memasuki keadaan hipoglikemia saat kadar gula darah turun di bawah normal. Sering disebut sebagai "gula darah rendah" atau "glukosa darah rendah," kondisi umumnya terjadi begitu kadar glukosa darah turun di bawah 70 mg / dL. Karbohidrat, termasuk beras, biji-bijian, kentang, gandum, buah, susu dan gula, adalah sumber utama glukosa. Begitu glukosa masuk ke aliran darah, ia diangkut ke sel tubuh tempat ia digunakan sebagai sumber energi. Kelebihan glukosa disimpan sebagai glikogen atau lemak, keduanya dapat digunakan sebagai sumber energi alternatif jika diperlukan.
Karena karbohidrat adalah sumber glukosa utama tubuh Anda, makan terlalu sedikit makanan atau tidak cukup makan dapat dengan mudah mengakibatkan gula darah rendah. Selain itu, olahraga yang kuat meningkatkan jumlah insulin yang diproduksi di tubuh Anda, yang memecah gula darah. Akibatnya, terlalu banyak produksi insulin sering berakibat pada kadar gula darah rendah.
Karena kelebihan glukosa disimpan sebagai lemak, beberapa orang beranggapan bahwa menjaga tingkat gula darah rendah akan mengakibatkan pemecahan lemak saat energi dibutuhkan. Namun, jika kadar gula darah Anda tetap terlalu rendah terlalu lama, tubuh Anda mulai berpikir bahwa kelaparan sudah dekat. Sebagai tanggapan, ia masuk ke mode bertahan hidup. Sebagai bagian dari mode bertahan hidup, tubuh Anda berhenti membakar lemak dan malah melindungi sel lemak penting ini. Pada titik ini, semua berat badan yang hilang berasal dari otot dan suplai air tubuh Anda. Meskipun berat badan mungkin akan menurun cukup cepat, ini adalah bentuk penurunan berat badan yang sangat tidak sehat yang dapat mengakibatkan kerusakan permanen pada tubuh. Meskipun tampaknya kadar gula darah rendah Anda membantu menurunkan berat badan, itu sebenarnya merugikan tubuh Anda.
Gejala
Gejala awal hipoglikemia mengganggu, meski tidak harus berbahaya. Tanda-tanda awal ini mungkin termasuk rasa lapar yang hebat, kegoyahan, pusing, berkeringat tiba-tiba dan perasaan gugup. Jika kadar glukosa darah Anda tetap rendah, gejala berkembang termasuk kebingungan, kecemasan, kesulitan berbicara, lemah dan kecerobohan. Hipoglikemia berat yang tidak diobati dapat menyebabkan kejang, koma dan kematian.
Pertimbangan
Meskipun gula darah rendah bisa sangat berbahaya, gula darah tinggi sama berisikonya. Kondisi hiperglikemia, atau gula darah tinggi, terjadi saat tubuh tidak bisa memproduksi cukup insulin untuk mengolah kadar karbohidratnya. Jika Anda membiarkan kadar gula darah tetap tinggi terlalu lama, kondisi yang dikenal dengan ketoasidosis bisa terjadi. Bila ini terjadi, tubuh mulai memecah lemak untuk dijadikan bahan bakar. Saat lemak dipecah, produk limbah ketone diproduksi. Jika terlalu banyak keton menumpuk di aliran darah, bisa mengakibatkan koma atau kematian.
Rekomendasi Keselamatan