Selulit adalah timbunan lemak di bawah kulit. Squat dapat membantu mengurangi selulit saat disertakan sebagai bagian dari keseluruhan program kebugaran dan gizi, namun dengan sendirinya, mereka tidak akan cukup untuk menghilangkan selulit. Untuk mengurangi selulit, Anda harus mengurangi lemak total tubuh Anda, walaupun bahkan orang kurus pun cenderung mengalami perkembangan selulit. Cara terbaik untuk mengurangi selulit adalah melalui diet dan toning otot.
Genetika
Jaringan ikat di kulit terstruktur secara berbeda pada pria dan wanita. Jaringan ikat ditemukan di lapisan dermis dan tersusun dari kolagen, air dan jaringan elastis. Ini menyediakan struktur untuk dermis dan membantu menstabilkannya. Jaringan ikat wanita memiliki struktur seperti kotak yang dipisahkan oleh kolom kolagen. Pengaturan ini memungkinkan lemak mendorong ke arah luar ke permukaan kulit, di mana ia tampak seperti lesung pipit. Jaringan ikat pria memiliki lebih banyak sambungan silang, yang cenderung menahan lemak di bawah kulit, memungkinkannya berkembang ke dalam. Pria juga memiliki epidermis yang lebih tebal, yang membuat selulit lebih sulit dilihat.
Otot Bekerja
Squats mengerjakan semua otot kaki, termasuk paha depan, paha belakang, dan otot kaki bagian bawah. Mereka juga bekerja dengan gluteus maximus, erector spinae dan rectus abdominus muscle. Jongkok tidak hanya membakar kalori, tapi otot yang Anda bangun dari latihan akan membakar lebih banyak kalori daripada lemak dan berkontribusi pada penurunan berat badan.Saat Anda mengencangkan otot dan mengurangi lemak, tampilan selulit akan berkurang.
Perawatan Selulit Lainnya