Anda membutuhkan kalsium untuk fungsi saraf dan otot yang tepat dan untuk membentuk tulang yang kuat. Orang khawatir bahwa mereka tidak mendapatkan cukup kalsium dari makanan mereka terkadang mengkonsumsi suplemen kalsium, paling sering dalam bentuk kalsium karbonat. Suplemen ini dapat membantu Anda meningkatkan asupan kalsium Anda, namun tidak melebihi tingkat asupan atas yang dapat ditoleransi 2, 500 miligram per hari kecuali jika dokter Anda merekomendasikannya karena hal ini dapat menyebabkan efek samping yang serius.
Ginjal memainkan peran dalam membersihkan kalsium ekstra dari tubuh, sehingga terlalu banyak kalsium karbonat dalam jangka waktu lama dapat membahayakan ginjal Anda, berpotensi menyebabkan gangguan fungsi ginjal, terutama Jika Anda sudah memiliki masalah ginjal. Mengambil terlalu banyak kalsium karbonat juga dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
Memiliki kadar kalsium tinggi selama periode waktu tertentu dapat menyebabkan jaringan lunak Anda, seperti organ dalam tubuh Anda, menjadi kalsifikasi, atau mengeras, karena endapan kalsium. Ini mengganggu fungsi organ-organ ini namun tidak mungkin terjadi kecuali jika Anda mengalami gangguan fungsi ginjal, menurut publikasi National Academies Press "Asupan Referensi Diet untuk Kalsium dan Vitamin D."
Efek Potensi Lainnya
Lainnya Efek potensial dari overdosis kalsium karbonat termasuk sakit kepala, kebingungan, nyeri tulang, depresi, otot berkedut, detak jantung tidak teratur dan koma. Mengambil terlalu banyak kalsium karbonat juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker prostat, namun bukti untuk ini masih awal dan saling bertentangan, menurut Kantor Suplemen Diet.
