Hipertensi meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, namun latihan aerobik dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda dengan lebih baik. Rebounding pada trampolin mini membantu meningkatkan detak jantung Anda, memberi Anda latihan kardiovaskular yang kuat. Namun, peningkatan denyut jantung dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan pada orang dengan hipertensi, jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai program rebound.
Video of the Day
Memahami Hipertensi
Hipertensi adalah bentuk tekanan darah tinggi kronis. Tekanan darah cenderung meningkat seiring bertambahnya usia, dan faktor genetik bisa membuat Anda lebih rentan terhadap hipertensi. Anda juga cenderung mengalami tekanan darah tinggi jika Anda merokok, kelebihan berat badan, terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, makan makanan dengan sodium tinggi atau menjalani gaya hidup yang tidak banyak. Meskipun tidak ada resep pasti untuk benar-benar menghilangkan hipertensi, mengatasi faktor gaya hidup seringkali merupakan garis pertahanan pertama untuk mengobati gangguan tersebut.
Risiko Potensial
Meskipun rebound dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah Anda dengan lebih baik, ini bukan tanpa risiko. Jika tekanan darah Anda lebih tinggi dari 180/100, risiko Anda meningkat bahkan lebih. Hal ini karena elevasi denyut jantung Anda bisa membuat Anda kehilangan otot jantung. Selain itu, tekanan darah tinggi dikaitkan dengan masalah medis lainnya seperti pembekuan darah dan sirkulasi yang buruk, dan kondisi ini dapat membuat olahraga lebih berisiko. Rekomendasi oleh