Dapatkah Vitamin K Membantu Saya Berhenti Memar dengan Mudah?

Memar terjadi saat trauma pada tubuh Anda menyebabkan kapiler tertinggal di dekat permukaan kulit Anda, membiarkan darah bocor ke jaringan sekitarnya. Seiring usia memar, darah dipecah dan diserap kembali. Produk sampingan dari kerusakan ini menyebabkan memar untuk mengubah berbagai warna karena menyembuhkan. Meski vitamin K berperan dalam pembekuan darah, memar yang mudah tidak mungkin menjadi tanda kekurangan vitamin K. Karena itu, suplemen vitamin K umumnya tidak membantu untuk mengobati mudahnya memar.

Vitamin K

Vitamin K dinamai untuk kata bahasa Jerman "koagulasi," yang diterjemahkan menjadi "koagulasi" dalam bahasa Inggris. Koagulasi mengacu pada proses pembekuan darah. Vitamin K memainkan peran penting dalam pembentukan protein yang terlibat dalam pembekuan darah. Nutrisi ini juga berperan dalam kesehatan tulang. Fungsi lain vitamin K dalam tubuh tetap dalam penyelidikan.

Kekurangan vitamin K yang parah dapat menyebabkan gejala yang terkait dengan peningkatan perdarahan. Ini bisa termasuk mimisan, menstruasi berat, gusi berdarah dan mudah memar. Suplemen vitamin K yang dianjurkan dengan benar dapat membantu mengurangi memar Anda jika Anda memiliki kekurangan vitamin K sejati. Namun, jika memar Anda disebabkan oleh hal lain, peningkatan asupan vitamin K tidak mungkin membantu kondisi Anda. Kekurangan vitamin K cukup langka. Nutrisi ini tidak hanya tersedia dalam makanan biasa, seperti brokoli dan selada hijau tua, juga diproduksi oleh bakteri yang menghuni sistem pencernaan Anda.

Penyebab lain dari Memar yang Mudah

Setiap orang mengalami sesekali memar. Tapi jika memar Anda tampak berlebihan, sering atau nampak tanpa diketahui penyebabnya, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Memar bisa menjadi pertanda adanya masalah serius terkait pembekuan darah. Faktor lain yang dapat meningkatkan kecenderungan memar termasuk penggunaan obat pengencer darah seperti warfarin (Coumadin) atau aspirin; penggunaan suplemen diet tertentu; dan penggunaan kortikosteroid, yang bisa menyebabkan penipisan kulit. Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin melihat kecenderungan meningkat untuk memar, karena kapiler penuaan dan kulit yang menipis membuat Anda lebih rentan terhadap memar.

Topical Vitamin K

Dua penelitian kecil menyimpulkan bahwa aplikasi topikal vitamin K dapat membantu meredakan luka yang disebabkan oleh perawatan kulit laser yang digunakan untuk keperluan kosmetik. Pada tahun 2002, "Journal of the American Academy of Dermatology" menerbitkan hasil sebuah penelitian yang menunjukkan penurunan tingkat keparahan memar saat vitamin K digunakan setelah perawatan laser. Sebuah penelitian tahun 2010 yang diterbitkan dalam "British Journal of Dermatology" mencapai kesimpulan yang sama.Namun, American Cancer Society mencatat bahwa penelitian ini bersifat pendahuluan, yang menyatakan hasilnya tidak berbeda secara signifikan dari yang terlihat pada orang yang menggunakan krim tanpa bahan aktif. The Society menjelaskan bahwa lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengetahui apakah vitamin K topikal mungkin memiliki peran penyembuhan kulit yang memar atau rusak akibat pengobatan kanker.