Mengadopsi gaya hidup sehat baru yang mencakup olahraga teratur dan diet rendah kalori adalah kunci untuk kehilangan lemak. Kehilangan lemak yang cepat, bagaimanapun, tidak praktis. Kehilangan berat badan pada tingkat 1 sampai 2 pound per minggu adalah tujuan yang realistis dan sehat, menurut Centers for Disease Control and Prevention. Jika Anda ingin kehilangan lemak perut dalam lima hari, mungkin saja Anda kehilangan jumlah lemak dalam jumlah nominal dari area ini, namun sepertinya tidak terlalu penting untuk diperhatikan.
Video Hari
Anda Tidak Dapat Menargetkan Perut Anda
Tidak mungkin memilih area lemak di tubuh Anda yang Anda bakar. Teori yang bisa Anda lakukan, yang dikenal sebagai reduksi spot, adalah mitos yang lazim di komunitas penurunan berat badan, catat CNN Health. Dengan demikian, bahkan jika Anda dapat membuat tubuh Anda mengalami defisit kalori selama lima hari - bahkan mungkin sampai pada tingkat kehilangan satu pon - kehilangan lemak ini didistribusikan ke seluruh tubuh Anda. Kehilangan lemak yang Anda alami dari perut Anda hanya sebagian kecil dari satu pon.
