Sebuah Jurnal Asosiasi Pengobatan Amerika 2010 menunjukkan bahwa prevalensi obesitas di Amerika Serikat meningkat drastis antara tahun 1998 dan 2008 menjadi 33. 8 persen negara tersebut mengalami obesitas. Obesitas berhubungan langsung dengan komplikasi kesehatan serius seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker. Peralatan fitness kardiovaskular seperti Cybex Arc Trainer bisa efektif membantu menurunkan berat badan. Kombinasikan dengan diet sehat, kaya gizi dan mengurangi kalori untuk hasil terbaik.
Video Hari Ini
Membakar Kalori
Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan menggunakan lebih banyak kalori per hari daripada yang Anda konsumsi. Satu studi yang dilakukan di University of Wisconsin menyimpulkan bahwa Cybex Arc Trainer adalah pilihan terbaik untuk kehilangan kalori jika dibandingkan dengan mesin latihan dengan dampak rendah lainnya seperti Precor Adaptive Motion Trainer dan trainer elips EFX 546i. Setelah memeriksa 16 pria dan wanita yang sehat di setiap mesin, para periset menemukan bahwa Cybex Arc Trainer membakar 10. 8 kalori per menit, dimana penelitian ini menentukan untuk menjadi signifikan bila dibandingkan dengan 9. 9 kalori per menit pada Adaptive Motion Trainer dan 9 3 per menit pada elips.
Program Penurunan Berat Badan
Bila dikontrol secara manual, Anda dapat menggunakan Cybex Arc Trainer dalam berbagai variasi gerakan, kecepatan dan ketahanan yang tak ada habisnya. Namun, jika Anda tidak yakin dengan program apa yang terbaik akan membantu menurunkan berat badan, Anda cukup menggunakan program penurunan berat badan yang tersedia melalui konsol elektronik. Program dimulai dengan jumlah ringan perlawanan dan miring. Pengaturan ini berangsur-angsur bervariasi selama program berlangsung selama interval 30 sampai 60 detik sehingga intensitas latihan yang Anda alami selalu bervariasi. Hal ini memungkinkan Anda berolahraga cukup lama dan membakar kalori dalam jumlah besar tanpa menjadi cepat lelah.Bangunan Otot
Menggunakan Pelatih Cybex Arc dalam gerakan melangkah daripada gerakan elips memungkinkan Anda membangun otot secara efektif di tubuh bagian bawah Anda. Meskipun Anda dapat membakar lebih sedikit kalori per sesi dengan latihan ketahanan tinggi yang lamban, massa otot tanpa lemak yang Anda dapatkan dari jenis latihan ini membayar dividen. Otot aktif secara metabolisme, yang berarti membutuhkan kalori untuk mempertahankan dan memperbaiki dirinya sendiri.Semakin banyak massa otot yang Anda miliki, semakin tinggi tingkat metabolisme istirahat Anda, yang merupakan jumlah kalori yang biasanya biasanya membakar tubuh Anda tanpa latihan tambahan.
