Otot rektum yang lemah dapat menyebabkan inkontinensia tinja, yang didefinisikan sebagai ketidakmampuan untuk mengendalikan pergerakan usus. Meski bisa memalukan dan tidak menyenangkan, inkontinensia tinja masih jauh dari biasa; American College of Gastroenterologists melaporkan bahwa 5. 5 juta orang Amerika memiliki kondisinya pada waktu tertentu. Latihan untuk memperkuat otot rektal merupakan bagian penting pengobatan untuk inkontinensia tinja. Jika Anda memiliki gejala lemahnya otot rektum atau inkontinensia, berkonsultasilah dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk menyingkirkan diagnosis berbahaya.
Penyebab
Perubahan kebiasaan buang air besar, seperti diare, dapat menyebabkan inkontinensia tinja; Konstipasi persisten juga bisa menyebabkan inkontinensia dengan meregangkan dan melemahkan otot di rektum dan anus yang bertanggung jawab menahan tinja. Penyebab inkontinensia lainnya meliputi kerusakan pada otot sfingter, seringkali akibat persalinan, pembengkakan, jaringan parut, atau tumor, dan kerusakan pada saraf dubur akibat ketegangan yang berlebihan, diabetes, multiple sclerosis atau stroke. Akhirnya, penyakit Crohn dapat menyebabkan kekakuan di dinding rektum, sehingga sulit bagi jaringan untuk meregang; Akibatnya, tinja bisa bocor secara tak terduga.
Pengobatan
Inkontinensia tinja seringkali diobati dengan perubahan pola makan. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk menghindari makanan dengan efek pencahar jika Anda menderita diare, atau untuk makan lebih banyak serat jika mengalami sembelit. Untuk membantu memperkuat otot sfingter dubur lemah, dokter Anda mungkin merekomendasikan latihan ulang usus, di mana Anda mencoba menghilangkan jadwal, atau biofeedback. Pada kasus yang parah, pembedahan mungkin diperlukan. Latihan olah raga, yang disebut juga latihan panggul, dapat membantu mengurangi inkontinensia tinja dengan memperkuat otot rektum. Untuk mengatasinya, kencangkan otot anus, bokong dan panggul seolah-olah Anda mencoba mencegah pelepasan tinja atau gas. Pegang otot sekuat yang Anda bisa setidaknya selama lima detik, lalu rileks. Lakukan 30 kali ini, tiga kali sehari, dengan total 90 Kegels sehari. Regimen ini dapat menyebabkan peningkatan inkontinensia tinja dalam hitungan minggu.
